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耳朵的保健有哪些?

来源:www.jobdf.com  时间:2023-06-12 05:47   点击:195  编辑:admin   手机版

一、耳朵的保健有哪些?

是有帮助的。耳保健操是针对耳部的穴位来进行按摩,能消除人的疲劳,能够让人们的耳朵更加灵活,但平时作息也要有规律,保持充足睡眠

二、揉耳朵怎么揉?

1. 揉耳朵应该轻柔,不能用力过猛揉捏,以避免对耳部造成伤害。2. 揉耳朵的时间应该掌握在5-10分钟左右。揉耳朵的手法是从外耳道周围开始,用食指和中指轻揉耳廓,然后掌握耳轮,由轻向重,顺第六胸椎下垂方向揉,以提高耳部血液循环和改善神经系统功能。3. 在揉耳朵时可以辅以温敷。或者选择按摩油、乳液涂抹于耳廓,再进行揉捏,以起到滋润皮肤,放松身心的效果。

三、拍耳朵有什么好处?

拍耳朵和按摩耳朵都有异曲同工之妙,可以轻拍,可以按压,耳朵的穴位是对应人体内脏的不同器官,尝试着多拍轻揉,你会感到安神健体之妙。

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