脚趾头磕碰一下可以正常的弯曲,但是有一些淤血是需要进行冰敷的,如果不进行冰敷的话,淤血会导致出现疼痛活动障碍等症状的。同时可以配合进行物理治疗,比如针灸,放血治疗,平常要注意保养,不要穿太紧的鞋,要穿宽松舒适的鞋子。睡觉的时候可以放个枕头在脚踝处促进血液回流。