减肥可以瘦脸吗？

一、减肥可以瘦脸吗？

一般胖的人，脸也是胖嘟嘟的，这个是皮下脂肪增厚，整个脸看起来很大，很厚实，臃肿，甚至感觉不怎么好看。当我们减掉脂肪的时候，会消耗皮下脂肪，当然脸上的脂肪也会跟着消耗，就会感觉脸尖了，小了很多，但是也有很多人在减肥之后，体重下去了，脸却不会跟着瘦下去的，这也跟个人体质有关的，比如有的人是面部咬肌导致的脸胖，这样的脸胖问题减肥减体重是改变不了的，对于咬肌型脸胖，必须从根源做起，咬肌是咀嚼肌锻炼过多造成的，咀嚼的东西比较硬或是经常反复咀嚼的话就会造成咬肌肥厚了，这样的情况下是要避免咀嚼的，尽量吃些软一点的食物，还要多选择含钾的食物，因为钾质能软化咬肌，其实佳颜果中就含有大量钾等多种有益瘦脸瘦咬肌的成分的，并且还能在咀嚼中让脸部吸收到这些成分，然后软化咬肌，这样脸就会慢慢瘦下来的。

二、跑步减肥可以瘦脸吗？

跑步一般能瘦脸，但是需要长期的坚持。

跑步属于一项有氧运动，过程中能够促进全身的血液循环，同时还有利于全身脂肪燃烧，不只是脸部能够得到运动，更有利于全身的燃脂。

三、怎么减肥可以瘦全身？

我觉得只要减肥，就是全身性的！

胖的话，一般最先胖肚子，瘦确是最后瘦肚子！

所以可以根据自己哪个部位胖，在哪个部位多下功夫！

比如腿粗屁股大，可以多做下蹲！

肚子大可以多做卷腹！

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四、减肥操可以瘦腿吗？

减肥操可以达到瘦腿的效果，但是这种减肥操的话，需要长期的坚持才能看到效果，而且日常生活中还需要注意自己的饮食，尽量避免吃太多的高油脂，高糖分还有高热量的食物，同时每天要进行运动最少，每天坚持20~30分钟，才能达到瘦腿的效果。

五、减肥操可以瘦肚子吗？

减肥操是可以瘦肚子的，如果你打算瘦肚子的话，你可以做一些专门锻炼腹部的运动，比如说仰卧起坐，转呼啦圈之类的。你可以多吃一些含纤维素比较高的食物，比如说芹菜西红柿黄瓜之类的。不吃比较油腻的食物，不吃辛辣刺激的东西，不吃含糖量比较高的食物

六、厦门哪里可以做针灸……减肥的？

厦门健明医院就不错的，是家老医院的，我一女性朋友就是去这家做了一个疗程，差不多可以瘦5斤左右的，如果是虚胖的话效果会更明显的。

七、针灸减肥的效果？

针灸减肥对大多数肥胖患者有效，特别是单纯性肥胖，但对个体患者没有影响，如接受过各种减肥方法的患者，比如喝减肥茶和服用减肥药物。一般来说，这种情况应该区分他们是什么样的体质，如痰湿体质、家庭祖父母、父母肥胖伴有三种基本疾病，如糖尿病、甲状腺功能减退、甲状腺功能亢进等。减肥最重要的是闭上嘴，迈开腿。

八、走路减肥真的可以瘦肚子吗？

走步可以在一定程度上减少腹部脂肪，但具体因人而异。人体在走步时可通过抬高腿部，运用腹部力量，并且持续一定的时长，达到出汗、发热、提高基础代谢率、消耗相应能量的目的。但需注意，通过走步来进行减脂的同时，还要进行合理的饮食控制、专项的腹部锻炼、全身训练等综合手段，才能更有效、更快速地达到减脂的目的。

1、饮食调理：可通过低能量、低脂肪、合理量的优质蛋白、适量的植物纤维的相互搭配，例如增加饮食中水果、蔬菜的摄入，如苹果、生菜等，减少油炸、脂肪含量高的食物，如酥肉、炸排骨等，适当减少每日米饭与面条等碳水化合物摄入量，尽量不吃夜宵，避免摄入过多热量。此外，要注意饮食规律，保持每天进食3-4餐，少量多餐，维持血糖平衡，避免过饥或过饱引起血糖波动，不利于减去腹部脂肪；

2、运动锻炼：还可以进行卷腹、躺卧抬腿、仰卧起坐、平板支撑等运动，可针对性地对腹部肌肉进行锻炼，促进局部脂肪消耗。此外，可适当增加跑步、跳绳、瑜伽等全身性的有氧运动，可以在一定程度上提高人体基础代谢率，增加日常生活中人体热量消耗，促进全身脂肪的减少。但运动需要长期坚持，且不可一次运动量过大，保持循序渐进的好习惯，避免发生过度运动所导致的肌肉、关节的劳损、拉伤、扭伤等不良事件。

若经过以上方法，腹部脂肪没有明显减少，可能是由于没有严格结合以上方法来减局部的脂肪，比如虽然运动较多，但进食未控制，或者进食虽然控制，但没有进行一定量的运动，未保持每日人体消耗的总热量多于摄入总热量等情况。此外，部分人群可能由于Ⅰ型糖尿病等自身免疫疾病等因素导致肥胖，此时在以上方法不明显的情况下，可能需要进行相关的药物治疗，比如皮下注射或胰岛素泵注射胰岛素，均有必要，不能单独以饮食调理和运动锻炼的方式治疗

九、减肥能瘦胸吗？

减肥的时候是能够瘦胸的，因为在减肥主要是抑制脂肪过量的增高，胸部上还有大量的脂肪，如果过度的减肥，就有可能会影响到胸部变小的现象。想要达到减肥的效果，在饮食上也是需要注意的，可以吃一些新鲜的水果和蔬菜，尽量不要吃比较油腻的食物，在晚上睡觉之前也不要吃任何的东西。

十、减肥脚会瘦吗？

减肥脚会瘦，但是不太明显，只有穿上鞋才能感觉的到，建议健康减肥，不要节食和使用药物，对身体会产生副作用，只要控制饮食，少吃多运动就能起到减肥的效果，减肥期间不要吃油炸食品，不要喝碳酸饮料，也不要吃夜宵，这些更容易引起肥胖，并且要加强体运动。