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没用过， 多比比呗！

上月老爸在“足生活”买过其他的，自动加热，还有自动按摩，用起来很舒服。你去瞧瞧。

二、什么是自律性？

我最近刚写了一篇关于自律的文章，感兴趣可以看一下我的头条文章。自律这个话题非常值得深入探讨，因为自律是心智成熟的表现，而心智成熟是一项复杂又艰巨的任务，需要我们用一生的努力去完成。

什么是自律？

那么，什么是自律？自律的字面意思是自我约束，在《少有人走的路》中关于自律的解释更加全面具体：“所谓自律，就是主动要求自己以积极的态度去承受痛苦，解决问题。自律有四个原则：推迟满足感、承担责任、忠于事实、保持平衡。”

自律的四个原则非常好理解，但是真正做到却不容易。因为每项原则的执行，都带来一定的痛苦，人们习惯性的喜欢逃避痛苦。推迟满足感就要抗拒眼前的诱惑；承担责任带来压力；忠于事实需要停止自我欺骗；保持平衡要各项兼顾。然而，一旦你领悟到逃避痛苦会带来更大的痛苦，不如迎难而上，披荆斩棘，让自己在承担痛苦中成长壮大。

推动自律的力量

自律是解决人生痛苦的最佳方法，而能够让人承受痛苦，解决问题的动力是什么？我们的内心，有一种力量在持续推动着我们，这种力量就是爱。拥有爱的人，幸福更多，痛苦更少。

首先，自律的人是爱自己的人。一个懂得爱自己的人，会懂得生命的可贵，自己的时间有限，珍惜每分每秒的时间，让自己的生命开出更绚烂的花朵。相反，一个喜欢浪费生命的人，没有思考过自己要过怎样的人生，随波逐流，生活陷入被动的漩涡，这样的人常常怨天尤人，充满负面情绪，其实，这样的人正在讨厌的是懒惰的自己。

其次，自律的人拥有更多的爱，愿意承担更大的责任。因为爱，使人的内心变得更加强大，能够承担更多的痛苦，在解决问题的过程中，获得更大的快乐。最常见的例子就是，一个娇弱的女人，当了母亲之后，就能从小公主变成女超人，回首时，还会觉得这些辛苦都不算什么，只是过去的自己活得太矫情。

爱，能促进心智成熟，让自我不断完善，是一种推动自律的力量。有爱的人，才会获得更大的幸福和快乐。

如何自律？

首先，知道自己想要什么，也就是目标。有人说，我不知道自己想要什么，那么，你总该知道自己不想要什么吧？如何避免不想要的，就可以找到行动方向。目标可以是短期的，也可以是长期的，在某方面自律，就获得某方面的收获，多方面的自律，就获得多方面的回报。有的人只在学习和工作上自律，但是饮食不节制，那么获得好成绩时，就不用抱怨自己身材走形。

其次，执行计划时，要懂得平衡生活，不必因为自律而活成苦行僧。压力过大容易脱轨，反而打乱自律的节奏。

最后，偶尔失控时，不必产生过多自责。自责会产生精神能量的内耗，不如观察一下让自己偏离轨道的原因，避免类似因素的再出现，更有利于提高自律的质量。

自律是有智慧的节制，人生通过自律、爱与智慧，而变得生动有趣，让自己成为命运的宠儿。

三、如何提高自律性？

1、从小事做起：刚开始的时候可以要求自己从小事上要求自己，比如要求自己早上固定一个时间点起床，晚上固定一个时间点睡觉等。这种小的事情相对会比较容易坚持。一开始不要定太大的要求，也不要定太多的要求，就定一个小的要求坚持去做。

2、从现在做起：给自己定好了要求之后就立刻着手开始来做，不要把这个计划排在日后。

3、未来不一定是美好的：在日常的工作和生活中我们总是说未来是美好的，明天会变得更好。这其实只是自己骗自己。未来美好不美好是需要你自己去实践的，如果现在的你什么也都不做，不去坚持，那你的未来凭什么是美好的？

4、不要让明天成为借口：很多的时候我们坚持不下去都是因为今天就这样吧，今天做不完还有明天，明天我还可以多做一点，把今天的给补出来。这种想法是错误的，制定一个目标后我们就告诉自己今天的任务今天必须的完成，只有杜绝了明天的借口才能很好的养成自律。

5、处理好情绪：好的情绪才可以让人能够坚持做一些事情，当情绪低落的时候我们可以选择做一些适当的运动，跑两圈或者跳几下都有助于情绪的宣泄。

6、学会等待：在长久的坚持中经常会遇到的问题就是刚开始坚持做一件事情的时候大脑是很兴奋的，中间是进入到疲惫期，最后是大脑已经习惯了这种坚持。我们经常是在大脑的疲惫期就选择了放弃，所以就没有等到一个好的习惯的养成。所以在日常的坚持中我们要学会等待，等待大脑度过疲惫期然后最终养成好的习惯。

四、怎么提高自律性？

非常感谢邀请！

对于这个问题，其实我也是正在改变当中

因为以前，我也是没有那么自律，也有点小赖床，也曾经自律过一段时间，后面过了那段时间，又变回原样了，所以我很懊恼

然后我总结出了，以下几点，可以提高自律的方法

1、如果是运动方面自律的话，可以和朋友约个定好的时间一起出来跑步或者打球之类的

如果不能按时赴约的话，然后就有点惩罚之类的

2、生活当中的自律的话，这方面，得靠自己加强这方面的意思，不断的提醒自己，当自己要懒下来时候，想不做的时候，得逼自己一把

然后逼多了，然后就养成一种习惯，这样就好了

3、不断的给自己暗示，给自己一种动力，一种坚持下去的动力

不喜勿喷，以上是我个人观念，谢谢！

希望对您有帮助

五、怎样提高自律性？

设定1个或者2个目标，每个目标在可以自己能够接受并达到的范围之内。例如：长跑，如果很长时间没有进行锻炼，那么就不要强迫自己第一次就必须跑完5千米，可以先跑一千米然后慢慢增加，每次增加500米或者1000米的距离，待能够跑完全程后，再缓慢提高自己的速度。

六、自律性很强的句子？

别自制压力，我们没有必要跟着时间走，只需跟着心态和能力走，随缘，尽力，达命，问心无愧，其他的，交给天。

人生如梦，岁月无情蓦然回首，才发现人活着是一种心情，穷也好，富也好，得也好，失也好一切都是过眼云烟，只要心情好，一切都好！

不抱怨、不指责，保持好心情，每天进步一点点。

识得进退，懂得回归，以平常心对待生活，生活，无处不是坦途；以平常心看待人生，人生无处不是胜境。

七、什么具有高度自律性？

高度自律性意思是能够高度的自我约束，自律就是按自己的要求去成长，是出自哲学家康德“真正的自由不是随心所欲，而是自我主宰，自律即自由”。自律的目标是自由：自律就是按自己的要求去成长，自由就是按自己的意愿过一生，严格要求我自己。

八、什么叫自律性小孩？

自律就是无论在什么时候、什么地点、什么环境自己都能很好地进行自我约束、自我规划、自我监督，并很好地完成。

自律的孩子完成学校的任务更加积极、高效，完成学校任务后能够挤出更多的时间按照自己的爱好学习一些特长，而这种良好的循环更加促进孩子优秀成长。

自律的孩子对许多事情都可以游刃有余完成，将来不仅很快适应社会，挑战各种工作任务，还可以规划自己的人生，最大限度地得到自己的想要的生活。

九、太差读音？

tài chà

“太”的基本含义为过于，如太长；引申含义为极端，最，如太甚、太平。

在日常使用中，“太”也常做形容词，表示过于，如太虚幻境，太清。

差，汉语常用字，读音chā，chāi，cī，chà，最早见于商代甲骨文时代。基本含义为错误：话说差了；引申含义为缺欠：还差十元钱。

差的常用组词为差等。包含差的常用成语为参差错落。

十、如何培养员工的自律性？

1，学习。思想决定行为，首先要在思想让他们认知到这一点，自律和执行力很重要。这可以是开培训班也可以自学。

2，深刻。光让他们认知这一点还不行，认知程度要深刻，打上深刻的烙印，如印在脑中一样。这是一个长期积累的过程。不是你强调了几次就行的，高层领导得以身作则，长期坚持，身行往往利于言教，如果让你自己都做不了，还凭什么去要求别人呢，己所不欲勿施于人。还要辅助奖惩规定，做到了的，奖励，做不到的，惩罚。说到奖惩就一定要公开和公平，一视同仁。不公开，谁多不知道，你的奖惩也就没有起到让人深刻的效果，不一视同仁，奖惩的效果就更是大打折扣，更没有做一样。

3，实践，坚持。把他编入公司章程，固定下来，在实践中完善，长期坚持下了，把做这方面得好的员工提到管理岗位，如星星之火，作燎原之势，最重要的是高层领导要坚持，不然只会功亏一篑。