肌肉的力量大小与肌肉的生理横截面积有关吗

一、肌肉的力量大小与肌肉的生理横截面积有关吗

有一定关系。经常锻炼的人，肌肉细胞明显加长，变细。就是说力量较大的人一般肌肉横截面积较小。

二、人的肌肉很壮就代表他力量大吗？

相对而言，肌肉越壮实的人，他的力量就大。当然，有的人看似弱不禁风，力量也不小。因此，因人而异。

三、请问要怎么做才能让自己的肌肉变大变结实？

肌肉分上肢＼腰腹＼下肢，要想是肌肉变大变结实，就应该采用大力量，慢节奏的方式，次数不用多，但得每天坚持，三个月后肌肉会由明显变化。具体方法是：采用你身体绝对力量的85％以上的力量练习。比如说，你上肢能拿100斤，你就用85斤以上的力量练，每次做3－5下。中间间隔5——10分钟做放松，再照此做第二组，总共做3组左右就可以了。然后做下肢的，方法也一样。最后再照此做腰腹的。刚开始一天一次，注意放松。一个月后就可以一天早晚各一次了。上肢的锻炼方法有：负重俯卧撑，引体向上，哑铃臂屈伸，卧推，持哑铃扩胸，倒立等等；下肢有：负重深蹲，负重提锺，蛙跳，纵跳，屈腿跳等等；腰腹有：仰卧起坐，悬垂屈膝（举腿），背弓起（鸭子浮水），侧起等，很多了。你要想练好，可以再和我联系。

四、我有一同学，他的去年的时候还是个差不多皮包骨头的人，这一年没这么关注，今天我看见他竟然有了8块腹肌，手臂肌肉也大块大块的，他要是手臂不使劲的话，一看也没一点肌肉，一使劲，全肌肉。啊啊 这么练啊~我现在还有大肚子，怎么减 练？

每天三个1百，适应后逐步增加！ 一百个仰卧起坐（可分解，一次20），一百个俯卧撑（可分解，一次20个，撑地休息不起来哦），一百个深蹲（双手抱头，两脚并拢，顺势下蹲、起立、下蹲、起立····下蹲时臀部要碰到脚后跟为标准哦！）每天可端腹2分钟（起步时最多能坚持1分多钟）···