如何改变自己的坏习惯？

一、如何改变自己的坏习惯？

第一章:论天性（习惯）

　　人性这类物品我私底下感觉還是必须深入分析的，这章內容详细介绍到人性尽管是是非非秘密且捉摸不定的，但却没办法被操纵，更非常少人会彻底克服它的操纵！

　　就算你强制用外力作用改变它，一旦你的外力作用清除后它会更为猛烈地暴发，如果你历经长期性的习惯培养才可以完全的改变你先天性的气场和性情！

　　这一点相信许多人不太了解！

　　我举例说明：

　　许多人看了人民的名义吗？侯亮平到最终给他们的教师高育良书记说：高小琴就是说被祁同伟塑造的，特别人格美容来蒙蔽高育良的，尽管这话较为太过！

　　可是侯亮平就感觉高小琴有那类劣根，但是他的教师高育良反是感觉高小琴懂历史时间能和他聊得一起去！

　　好啦，不扯了！人们然后谈假如一个人想改变与生俱来的天性该怎样做！

　　一开始时提议，为自己定的总体目标既不必太高就不必太低。总体目标过过高造成你自身无法达到而觉得心寒！

　　因此一开始改变自身时比不上做一些简洁明了的，能够激励自身心态的事情，宛如初学游泳者凭借漂筏样。

　　一段时间之后，再严治从难规定自身，宛如舞蹈老师衣着沉重的鞋一样。这类勤学苦练比好用还难，因此其实际效果更强。

　　当你的某类劣根是在很难彻底消除，就必须由浅入深：

　　最先务必要长期地严格要求自身，例如：每每你发火想骂人的话时，自身就心里念阿弥陀佛：忍一时海阔天空，退一步海阔天空！以克服心里的怒火。

　　从一点一滴慢慢学起，例如：你一直在忌酒或是戎烟时，选用每日比前一天少喝一点或是少抽一点的方法，直至最终彻底戒除。

　　但是，我见过那类恒心和信心远超平常人的人物角色，他立即冒然冒然强制性自身、使自身改变这种坏习惯，进而洗心革面！

　　这就是我最钦佩的一个人了，男生可以烟戒除这应是对自身有多狠！

　　这章內容中还详细介绍了一种方式：矫枉何不过正，用反过来的习惯来更新改造天性，都是非常好的。但是留意，那另一极端化不必是又一种欠佳习惯才行。

　　自身在塑造好习惯的全过程中，无须焦虑不安，要常常思考一下勤奋中的考试成绩和出错。第一：稍事体整，会让新的发展获得夯实基础！

　　第二：来构想一个并不是极致的人，一直处在一味地训练情况，他会在加强了自己工作能力的另外，也促长了个人缺点，并且这二者会共存于一种新的习惯中，假如不可以在适度时多方面调节，这类情况就会越来越无法挽救。

　　天性并不是仅根据训练就能彻底彻底消除的，天性是奸诈的，它能够在你警醒时埋伏出来，在你释放压力时又再抬起头来。

　　它如同伊索寓言中那只猫一样，尽管能够变为一个女人安安稳稳地坐着饭桌前，但当耗子出現的那时候，她就又禁不住地要扑上来了。

　　针对一个人而言，或是应当有明白地防止这类原形毕露的状况，或是十脆高宽比警醒地大量应对这类场所，运用这类机遇磨练自身。

　　第一：在私人生活中，天性最非常容易呈现，由于哪个時间点不用在戴着面罩。

　　第二：欲望时，人非常容易暴露的天性，因此说冲动是魔鬼！

　　第三：在某类新的自然环境或看看情况中，由于这他会走了旧的自然环境而不习惯。

　　有些人的天性和他所做的事情正相合适，它是感觉自己无敌幸福的事情。

　　假如你能逼迫自身做两者之间天性不宜的事情，那麼您是十分利害的！

　　例如在治校层面，针对最讨厌的课程，还要逼迫自己遵循固定不动的時间。但针对那喜爱的课程，時间就无须受一切限定。

　　由于在潜意识中会大自然带著你向前跑去的，仅仅在做别的事情或科学研究闲暇，時间就能被充分利用。

　　天性如同種子，它即能给出香花，也将会长出毒草。因此，人理应时刻查验，以灌溉前面一种而拔掉后面一种。

二、如何改掉绿茶的坏习惯？

做人真诚不虚伪，多为他人考虑，喜欢就接受，不喜欢就直接拒绝

三、怎样改掉孩子的坏习惯？

俗话说，三岁看老。一个孩子自幼养成的习惯，可能直接影响到他一生的命运。但孩子总归是孩子，他表现出的“屡教不改”的坏毛病，做家长的应该更加警惕。

吃饭不按点儿，要追着喂饭，如何帮孩子改掉坏习惯。“欣欣，来吃一口吧，你不吃妈妈就把这些好吃的都吃掉了。”一到吃饭的时间，欣欣妈就会一手拿着勺子和碗，一手拿着欣欣喜爱的玩具，从餐厅到客厅，满屋子追着喂饭。这种喂饭方法在很多家庭中并不少见，甚至成了家长的心病。

会满屋子跑的孩子已经有一定的自我调节能力，知道饥饱，此时最重要的是培养他良好的饮食习惯。可以采取三步走的策略，首先，固定进餐地点和时间;其次，尝试行为疗法，在孩子不吃饭的时候不要祈求央告，稍微“冷落”一下，之后孩子可能会自己找家长要吃的;最后，设置一些奖励和比赛。比如设立一个奖励表，孩子吃饭专心时，就及时在表里贴上一个小贴画，这样也能鼓励孩子好好吃饭。或者跟大人进行吃饭比赛，通常有这样的激励，孩子会更愿意主动吃。

不主动收拾玩具。孩子的东西总是很多，他的房间也是乱糟糟的：衣服、鞋袜到处乱放;游戏时，玩具散落在房间的各个角落。但当游戏结束，家长要求孩子收拾时，孩子总会说，我不会，你来帮我收拾吧。

家长首先要降低期望值，不要将过多的意愿强加到孩子身上。在孩子不愿意收拾的时候，可以尝试以下几种方法，与孩子对话时，用“一……就……”开头，比如“玩具一收拾好，我们就出去玩”;家长也可以将收拾玩具当一项游戏，比如设定宝宝在5分钟之内收拾好，收拾不好的玩具就归妈妈所有;最好在让孩子收拾的时候，让他有所选择，比如“你想先收拾积木还是弹珠?”这样的提问能让孩子不知不觉去收拾。实际上，有很多习惯孩子会跟父母学习，所以父母在用完东西后，最好也能将其归还原位。

抓着零食不放手。无论是小商店还是家里，孩子们的身边总围绕着各种各样的小食品，饼干、糖果、膨化食品、果脯、果冻、冰淇淋……不少孩子正餐不好好吃，零食却不离手，甚至吃饭都热衷于选择洋快餐。

家长首先要控制住给孩子买零食的量，越小的孩子越要控制。其次，多和孩子一起动手做一些新鲜的食物，比如颜色鲜艳的番茄、土豆等，培养孩子对天然食物的兴趣。最后，如果实在要选择零食，可以选择一些没有添加剂的坚果类食物，转移孩子对零食的注意力。

特别爱看电视。许多孩子被电视里的动画片、广告片吸引，一看就是几个小时，甚至可以不吃不睡。还有孩子爱玩新兴的平板电脑，触控游戏一玩就停不下来。

要逐渐减少孩子看电视的时间，但不要强行关掉，可以慢慢减少。家长可以和孩子一起选择电视节目，并从电视中学到知识。家长自己也要以身作则，控制看电视的时间。

霸道，不和小朋友一起玩。好吃的东西习惯“独享”，喜欢的玩具不准别人碰，和小伙伴玩耍时总要别人让着。

对孩子的这种霸道行为，千万不能着急，要循序渐进的改进。孩子的游戏过程可以分为三个阶段，首先是平行游戏，孩子各玩各的;然后是合作游戏，两个孩子一起完成;最后是集体游戏，如何帮孩子改掉坏习惯，比如老鹰捉小鸡等。千万不要因为孩子霸道，而限制他和其他小朋友接触的机会。

听大家说，宝宝三岁就应该开始学习汉字，所以我最近也开始让他识字，认字。平常由于工作太忙也没啥时间陪宝宝，更别说教他学习了，大部分时间都是爷爷奶奶在带。买了一些卡片、故事集，但是两位老人家地方口音重，就怕宝宝也跟着学，以后不好改（那段时间真是愁死本宝妈了）。

然后用手机给宝宝安装了一些教学软件，刚开始效果还不错，但是用到后面都要各种收费不断。（只能各种吐槽，然后放弃不用）

然后一个朋友给我推荐了她用的【猫小帅识字】，不说别的，就一次收费就能终生享受这项就非常的良心。APP也做的非常好，很多的冒险故事，宝宝特别爱听，现在我下班回来还会说：“麻麻，我给你讲故事”。还有一些简单的小游戏，不仅加深宝宝汉字的记忆，还让我家好动的宝宝，乖乖的自己玩（自带滑稽）。

四、影响肝脏的坏习惯有哪些？

1.过度劳累。

2.有很多不良习惯会损害肝功能，比如久坐不动，越是坐着，越是不运动，就会越郁闷、脾气暴躁；胡乱吃药；另外，不良饮食习惯会损害肝功能，比如爱吃油腻食物。适当摄入含脂肪的食物，可维持人体正常的生理功能。但吃太多油腻食物，则是健康饮食的禁忌；食用加工食品；七情郁结。肝气郁结，可反映出一系列躯体疾病；睡眠不足，会引起肝脏血流相对不足。

五、劝别人改掉坏习惯的名言？

1、不良的习惯会随时阻碍你走向成名获利和享乐的路上去。莎士比亚

2、在日常事物的自理中，一盎司习惯抵得上一磅智慧。托布里德

3、恶习的最大害处，是贬抑了一个人的价值。纪德

4、在日常事物的自理中，一盎司习惯抵得上一磅智慧。托布里德

5、恶习的最大害处，是贬抑了一个人的价值。纪德6、我一向认为，那些没有恶习的人是很少有美德的。林肯名言是一个汉语词汇，拼音为míng yán，基本意思是很出名的说法，著名的话，一般指名人说的话。出自刘义庆 《世说新语·言语》、欧阳修《归田录》等。

六、如何改掉孩子拖拉的坏习惯？

改掉孩子拖拉的坏习惯的方法有以下几种：

1.制定时间计划。例如，吃饭，根据饭菜量，给孩子规定时间，多少时间之内吃完。如果边吃边玩，到规定的时间没有吃完，就把饭菜收起来，不许再吃了，中间不许吃零食，再饿也要等到下一顿。

2.完成任务，适当奖励。例如，你做完作业，可以玩一下，可以看半小时的动画片带孩子出去玩，也可以给个小红花等等。

3.未完成任务，给予处罚。例如，故意不督促孩子，早上故意让孩子迟到一次，接受惩罚，老师也会批评，孩子也会要面子，让孩子知道这样是错的，自己肯定就会想“我如果早点出门就好了”就会让孩子记住。

拓展：孩子坏习惯形成的原因

1.没有自由支配的时间,故意磨蹭导致作业拖拉。

2.小动作太多,导致注意力不集中,影响进度。

3.万事不操心,管理不好时间,作业自然拖拉。

七、如何改掉乱掉垃圾的坏习惯？

如何改掉乱扔垃圾垃圾的习惯？

您能有这样的认识​，说明已经明白这不是个好习惯了，很好！

我觉的，我们不管身处何时何地，都应该有这种良好的习惯，当然这习惯有时也和大环境有关系，比如在北京坐公交、地铁、在任何一个公共场合，人们都是自觉得约束着自己，因为大家都好好的，忽然自己做出些格格不入的事情或者动作，会感觉很尴尬丢人，所以这些坏习惯自然而然就不去做了。

根据行为心理学研究表明:21天以上的重复会形成习惯;90天的重复会形成稳定的习惯。即同一个动作，重复21天就会变成习惯性的动作;同样道理，所以一个有坏习惯的人，生活在一个好的环境中也是会被同化的，让人形成自然而然的习惯，也会带动别人和你一样的，自然而然你的气质就会发生很大的转变，包括吃饭穿衣言行举止，都会有个很大的改观。

我曾经认识一个朋友，因工作需要，他去香港陪他老板的孩子生活了半年，回来后我都不敢认他了，感觉就是不一样了，原来走路是吊儿郎当的，穿着也很随意，再好的衣服也穿不出任何效果！但这次回来，虽然只是简单的一身牛仔衣裤、一双旅游鞋，但是给人的感觉却大不一样，浑身上下显现着休闲安逸的风度，而且言谈举止温文尔雅、恰如其分，好像完全变了一个人似得！

我觉的想要改变坏习惯，一方面是加强自我约束力​，另一方面要多去环境好的地方走走，当然咱们都是老百姓，没有那么多金钱去北京香港那些好的地方去住一年半载的，如果想从根本上来改变自己的坏习惯，我觉得还是去多多读书吧，老话不是说“腹有诗书气自华”吗！读书一样能够改变自己！

八、如何改掉爱插嘴的坏习惯？

这个就是一个经常插话造成的也是一个任性和没有礼貌的结果所以最好不是指定你发言不要说话，就好了

九、如何改掉随口脏话的坏习惯？

我是闽南人说的是闽南语！80后像我这种年代出生的闽南人大部份的学历都停留在初中水平就开始出来学做生意，闽南人有句口头禅就是说“赛林木”翻译成普通话就是辱骂对方家长的意思，但是我们那边的人都知道这只是句口头禅所以一般都不会有什么过多的想法！所以你要是到聚会人多的地方随时可听见这句口头禅，比如开玩笑要说”给对方敬酒对方不喝也会说，朋友干什么去不邀请他也要说总得来说这句口头禅还是比较通用的熟语！闽南人可以说从50年代的人到80年的人可以说文化水平是很低的，但是70年代末中国改革开放以后，闽南男人的第一代创业开路先锋（50～70）就是这些动不动就是讲着（塞林木）的人，就凭着爱拼才会赢的精神，人没文化但胆大，爱出口粗话但心真诚，硬是创造了晋江模式的商业名号！看着父辈的成功经验80后也紧随其后，或协助父辈或自闯也慢慢的都闯出了属于他们的天地，因为这群人在创业的时候都要面对形形色色的有文化高素质的人说的又都是说普通话慢慢的这句（塞林木）被淡忘啦