冬季养生美容小常识？

冬季养生美容小常识？

冬季养生1、防寒措施

一般家庭居室，室温宜保持在15QC-2OoC。在低温环境中，要配备好防寒的服装、帽、鞋、手套等。服装、鞋、手套等应避免潮湿，保持干燥。手脚部位不可缚紧，以免影响到末梢血液循环而引起冻疮、冻伤等。凡是有高血压、心血管系统疾病、肝脏病、胃酸过多者、胃肠功能障碍、肾功能减退、体质虚弱而常感冒者，都应避免在低温环境下工作，50岁以上的人也不宜从事这方面工作。

冬季养生2、强身健心 在冬季进行适当的体育锻炼，既可舒展筋骨，流通血脉，又能增热保暖防寒。对中老年人来说，冬季锻炼以室内为主，天气晴好时可到室外散步、打太极拳、做保 健操，也可跳舞娱乐。但遇到天气不好，如大风、大寒、大雾时则应避免。不宜起得太早作晨练。运动量不宜过大，宜量力而行。同时，还要保持乐观、安定的情绪，不做无谓的精力消耗，做到养精蓄锐，这有益于防治疾病。对于饮食方面冬季可以进补一些滋补品，例如海参，燕窝等，海参在这里推荐上品堂海参，滋补效果非常理想。

秋季已到 ， 该怎么保养皮肤呢

第一步：要清洁手部皮肤。用专业的洗手液给手部进行清洁，清除细菌、污垢。

第二步：去角质。皮肤角质要定期清理才能够让皮肤更好地吸收养分，将老死的角质层脱去，恢复幼嫩的肌肤。“水木青华”用印尼的ＬｕｒＬｕｒ粉去角质，能够在去除角质的同时起到美白的效果，也可以对皮肤的毛囊堵塞状况进行改善及清洁。搽上用水稀释的ＬｕｒＬｕｒ粉后，手臂会感觉冰凉舒适，美容师便将手臂皮肤老死的角质擦掉，不经常去角质的人会感觉一点点疼。而“江氏”则更钟爱于用海盐去角质。美容顾问会根据每个人不同的肤质选择使用（手部去角质一般用细盐），在海盐里面加点基础油，在去死皮的同时达到滋润肌肤的效果。

第三步：精油按摩。达到舒缓手部肌肉，活血通络的作用。在“彼纯”美容纤体会的美容顾问会通过手部穴位的按摩来达到护手养生的效果。如手部的６大穴位有：曲池——治疗肩关节疼痛；手三里——帮助腕关节通经络、活血；外关——治疗肩关节疼痛和头疼；内关——治疗胃疼；后溪——治疗高血压；神门——治疗失眠等。通过摩擦产生的热量让精油更好地渗透到皮肤的毛细血管中。

第四步：敷海泥膜。佐登妮丝丽日豪庭店丁店长介绍，针对夏天手部皮肤的伤害，如晒伤、晒黑等情况，应该适当地为手部皮肤敷上从深海提炼的微量元素——海底泥，能够更快地补充皮肤的微量元素，达到锁住皮肤水分的效果。一般要先对海底泥进行加热才能够更好地促进皮肤对养分吸收，美容顾问介绍，需敷上大约１５分钟的时间。

第五步：封蜡锁水。“水木青华”店蔡店长介绍，先将手掌、小臂整个浸入温度适宜的“巴拉芬蜜蜡”中，数秒钟后，原本透明的蜜蜡遇到空气就开始凝固成了半透明状。手上肌肤传来温热收紧的感觉，在寒冷的冬天为手部做蜜蜡护理是个非常舒服轻松的享受哦。美容顾问再用保鲜纸对手部进行包裹，阻止蜜蜡散热加快。在保鲜薄膜和毛巾的双重保护之下，一般要等１５分钟左右才可将蜜蜡剥落。美容顾问便乘着这段空档的时间为顾客进行全身保健按摩及头部刮痧，瞬时就可以消除工作生活带来的疲劳感，完全释放紧绷的肌肉。当蜜蜡脱除后，皮肤便如初生婴儿皮肤般嫩滑。

巴拿芬蜜蜡有锁水的功能，它是最能改善手部皮肤，滋养手部的。蜜蜡的用料质量也很重要，好的蜜蜡在风干之后还是呈现出柔软的形态，不会有硬邦邦的感觉。最好在做蜜蜡保养之前能够为指甲做个修剪，这样手部的美观效果会更好、更漂亮些。做手部皮肤护理能够促进手部血液循环、平滑青筋、美白皮肤、祛除老年斑、强化手指甲健康，更能够起到保湿滋润的效果