运动流汗过多可以常去角质吗？

运动流汗过多，并不能去掉角质，出汗反而还能增加角质。角质层位于肌肤的最外层，具有保护肌肤、锁住水分的功能。原本该自然代谢的角质，会因皮肤老化、清洁不彻底、日晒、出油、作息改变、天气变化等原因，变得无法正常代谢。

食盐祛角质

手足：将精盐加入护手霜中，一星期揉搓按摩手部或者足部一次。

去角质 (3张)

身体：把精盐加入沐浴乳里，用来全身祛角质，此法也适用于沐浴产品，或者加入薄荷油之类的按摩油，这时盐巴的外层会被油包裹着，不但可以增加滑顺度，也不会被水溶解了。

面部：洗脸后，让脸保持微湿状态，取少量的精盐在脸上按摩(眼睑四周避免使用)，30秒后用大量的水冲净，皮肤会变得光滑细致，一周以一次为宜。

细砂糖祛角质

细砂糖4大匙，柠檬汁1/2小匙，橄榄油或者蜂蜜2大匙，香精油5滴(可根据你的喜好选择，搅拌均匀即可)。

橘子皮祛角质

将最外层的色素层削去，剩下的部分放在阳光下晒干，或是在微波炉中以低火力干燥5分钟。干燥后，切碎放入搅拌器碾成碎末，可用清水、化妆水或优酪乳调和，成为祛角质霜。

核桃祛角质

两个核桃研细，加入野玫瑰蜂蜜，适量面粉（当然也可以发挥点想象，加点其他的：柠檬汁、橄榄油等），调匀后敷在脸上，10—20分钟就清水（温水）洗净，皮肤也变的细滑了，一周一次。（只是有点考验持久力）

橄榄油祛角质

橄榄油加白砂糖，在脸上轻轻的揉5~10分钟。

酸奶祛角质

达能酸奶一般喝完后，边壁都会有一些很浓的剩余酸奶

加入一小匙盐，注意不能搅拌及久，否则盐会溶化

用手稍微搅拌一下就好了，然后均匀的涂在脸上

10－15分钟后洗去，可以去角质。

燕麦酸奶面膜祛角质

材料：燕麦或是燕麦片，适量草莓酸奶。

1. 先将燕麦或是燕麦片磨成细粉

2. 再将一匙的燕麦粉加上适量的草莓酸奶，搅拌均匀。

燕麦优酪面膜，可以每星期做一次，只要轻轻的在脸上按摩，

就可以利用燕麦颗粒粗粗的触感，替皮肤上的角质层做一次深度的清洁，有空多试几次，在家轻松DIY，也可以拥有美丽的脸蛋。

苏打粉去角质乳液DIY

材料：利用苏打粉(便利商店或超市都有在卖)、乳液。

作法：将一小匙的苏打粉加入1大匙乳液中搅拌均匀，再加入2、3滴精油就完成了。据说在乳液中加入苏打粉，除了可以去除老废角质之外，也能让皮肤变得更柔嫩明亮。用韩后茶蕊嫩白去角质素特含竹炭颗粒，用后的肌肤白皙、水嫩、光滑。

绿豆粉去油质面膜

材料：市售绿豆粉，生蛋白，熏衣草精油，刷子（腮红刷或水彩笔等一般平面刷）

做法：将两匙绿豆粉加两匙生蛋白加两滴熏衣草精油然后调匀，不需加水。再用刷子”以同一方向”均匀刷在脸部皮肤上，等待十分至十五分之后，再用清水冲洗，一星期约使用三至四次。记得每次使用完，再用收敛化妆水拍打脸部，这两种自制的美脸面膜，只要常常使用，并且能在使用后充分洗净；便可以让皮肤增加透明感.

葡萄祛角质

原料：4颗大葡萄或8颗小葡萄

葡萄去角质

原理：葡萄内含有天然的去角质和抗氧化剂，令肌肤感到丝般柔滑且紧致，葡萄具有这样的功效是因为内含的果酸具有轻微的去角质功效，能够亮白肌肤。

自制方法：制作时，先将葡萄剥皮并去核。然后将果肉捣碎成浆状。

使用方法：使用时，先将果浆均匀地涂抹在面部，避开眼部和嘴唇周围。保持10-15分钟。涂在肌肤上时会有黏滑感，但与此同时你也将会感到清爽和紧绷。之后用温水洗净，拍干水分并按照日常护肤的步骤涂上保湿霜。

黑芝麻去粉刺磨砂露

黑芝麻蜂蜜去角质

材料：黑芝麻粉3钱、蜂蜜三大汤匙、温牛奶一盒

作法及用法：将芝麻粉与蜂蜜搅匀，轻轻按摩脸部，芝麻最好还有些颗粒感，避开眼唇、发际循肌理按摩，鼻翼两侧可以加强力度，以温牛奶以优酪乳洗净后，再以清水及洗面乳清洗一次。

珍珠粉DIY 巧除角质

珍珠粉已经成为家喻户晓的天然美肤品，用珍珠粉可以很好地清除老化角质和黑头，并且还有美白的效果，其具体作法如下：

第一步、取适量珍珠粉放入小碟中，加入适量清水，将珍珠粉调成膏状。

第二步、将调好的珍珠粉均匀地涂在脸上。

第三步、用脸部按摩的手法在脸上按摩，直到脸上的珍珠粉变干，再用清水将脸洗净即可。

此法每周可用两次。能很好地去除老化的角质和黑头。

首先千万不要忘了防晒！不要因为运功流汗或是闷热等等的不方便就忽略了防晒的重要性！同时记得不要因为运动过多，就常常去角质哦！如果你的皮肤是油性的话建议可以每周1-2次，如果是干性的话，就每周一次！还有还有一定要注意哦！皮肤耐受力较差的同学，记得T字部位，每周做一次就好！最后提醒大家不要太用力哦

运动会导致身体出汗，这是因为运动时体温升高，皮肤毛细血管扩张，从而促使出汗。出汗有助于调节体温，保持身体的平衡状态。有些人在运动中会出汗过多，这可能会引起一些问题，比如皮肤干燥、毛孔堵塞等。运动流汗过多的人可以常去角质吗？让我们从多个角度来回答这个问题。

常去角质可以帮助去除死皮细胞和堵塞毛孔的油脂，让皮肤呼吸更加畅通。对于流汗过多的人来说，角质层容易积累大量汗液和油脂，导致毛孔堵塞。通过定期去除角质，可以减少毛孔堵塞的可能性，改善皮肤通透性，并进一步预防因过度出汗所引起的皮肤问题。

常去角质还可以促进新陈代谢和血液循环。当我们运动时，身体需要更多的氧气和营养物质来支持肌肉活动。良好的血液循环可以更快地将这些营养物质输送到肌肉组织，并有效地带走代谢产物。去除角质可以刺激皮肤细胞的更新，加速新陈代谢的进行，进而提高血液循环，促进身体健康。

常去角质还可以改善皮肤的质地和外观。流汗过多的人常常会发现皮肤粗糙、暗沉，甚至有时候出现痘痘等问题。通过定期去除角质，可以改善皮肤的光滑度和亮度，使肌肤看起来更加健康、年轻。去除角质还可以促进皮肤吸收护肤品的效果，让护肤品更容易渗透到皮肤深层，达到更好的保湿、滋养效果。

运动流汗过多的人是可以常去角质的。经常去除角质可以帮助清洁毛孔、促进血液循环、改善皮肤质地和外观等。在进行角质护理时需要注意选择合适的产品和方法，并避免过度去除角质，以免对皮肤造成伤害。运动后应及时清洁皮肤，补充水分和营养，保持肌肤健康。最重要的是，每个人的皮肤状况不同，所以在进行任何护理之前最好咨询专业医生或美容师的建议。

人都不要经常去角质的，与流汗没有关系