谢邀~
我以前读大学的时候曾经在一个实体店做过减肥，还是09年的时候。
小店是在学校里小门面开的店，卖卖化妆品，修修眉什么的。
后来买化妆品的时候看见店里打出广告可以减肥，爱美心切的我们秦时几个就心动了。
具体过程就是用那种所谓减肥专用辣椒油还是什么油涂抹在你需要减肥的地方，然后两个人给你不停的按摩、搓、拧~就想洗衣服的手法差不多，说的是把脂肪打散。
搓红搓热以后就用那种自用真空拔罐器吸住，高潮来了~~~~~~吸住后~~来~~回~~移动~~~你没有看错~就是来回移动，那个痛的酸爽啊！但是为了美~我们也是咬着牙忍了又忍~
但是，还没有完哦！
用拔罐器拔完后，皮肤又红又烫，加之辣椒油有点辣辣的，但是此刻还是在可忍受范围内。
接下来，用保鲜膜紧紧的包住被虐过的地方，就让我们躺在一个像核磁共振，噢不，就像地铁站检包装置一样的床上，把我们包好，上半身不透气。
然后，就开始加热，要加热半个小时，这个时候辣椒油开始发挥作用了，那叫一个酸爽~辣的你怀疑人生。
就靠着对瘦身后的美好憧憬坚持到了最后~~~~
从机器里面出来以后，就把保鲜膜撕了，撕了后腿上（我腿粗，就做了腿）就是又红又辣的，全都是水分，每次做完我都感觉我好像瘦了····
就这么坚持了一个月，配合些运动和节食，确实瘦了些，但是每次做完后都用手摸自己的腿，非常的软，就感觉里面的脂肪真的被打散了，皮肤也因此感觉光滑些。
但是，现在想想，真的好恐怖，还好没有出事，要不然悔不当初。其实这种减肥的原理就是按摩发热加上饮食控制，其实主要是自己没有毅力，要不然也可以在家自己按摩，我有段时间自己按摩也有效果，推荐一个瘦腿霜还可以，就是澳洲的2N，辣椒油含量少，用完皮肤挺好。
我还听说过，有一位同事到实体店搞的针灸减肥，最后瘦了十几斤，效果明显。
但是，现在上了年纪后（30多了），我越来越对自己要求降低了，首要的就是保证身体健康，然后在此基础上减肥，已经不用再像年轻时候那会为了变美那么拼了。。。。我老公说，是因为我在最爱美的年纪把他骗到手了，现在就颓废了~明明就是他太能吃把我也养肥了····
去年还是前年，我有一个高中同学在做一个减肥膏的微商，就是有点像这种手法，涂抹按摩膏，按摩，包保鲜膜，然后就会瘦很多，我还差点买来试，后来发现她也就是做了哪一个夏天就没有消息了······
说了好大一堆，我现在是比以前胖了十几斤，但是我越来越相信基因和体质的力量，世界就是不公平的，有的人就是吃很多也不胖，有的人就是小鸟胃也壮壮的。总体而言，如果你有钢铁般的意志，并且对美食没有欲望，且不需要马上生孩子之类的话，我觉得你可以保持很好的身材。
我们寝室的那位当年为了减肥每天只吃一两米线的同学，现在孩子都三岁了，可是怀孕由于长期减肥流产一次，现在由于太瘦看着皮肤松弛一些，她主要就是晚上不吃饭，吃得少。我也是极其佩服她了，我说不吃老公不干，怕我身体不好。
哈哈！好像扯远了，现在单位的同事们一起组团练瑜伽，有一个新妈妈练了几个月瘦了十几斤，真的效果不同。
综上来说，我觉得实体店减肥应该是有一定效果，但是如果要保持长久的效果，最终还是要你自己养成良好的生活习惯。管住嘴，迈开腿，少吃多动。
希望能够帮到你！