微信上的减肥老师可信吗
这个看个人情况，大多数还是不可信的。微信上很多减肥老师是通过吸引人们的方式来达到挣钱的目的。减肥还是要依靠健康积极的方法。这里有几点建议给大家：
一、饮食减肥：
1、肚子饿时先吃小东西比强忍饥饿好；
2、以粗糙食物代替主食类；
3、口味尽量清淡，少加盐酱油或蕃茄酱等调料；/iknow-pic.cdn.bcebos.com/4afbfbedab64034f586b3efaa3c379310b551da3target=_blanktitle=点击查看大图class=ikqb_img_alink>/iknow-pic.cdn.bcebos.com/4afbfbedab64034f586b3efaa3c379310b551da3?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_autoesrc=https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/4afbfbedab64034f586b3efaa3c379310b551da3/>
二、运动减肥：
只控制饮食是不够的。还要消耗掉以前积累的脂肪。燃烧脂肪才可以真正的减肥！
1、建议每天在跑步机慢跑一个小时
普通运动只能消耗掉你一天所摄取的热量。如果要消耗脂肪必须做长时间的运动。一般慢跑40分钟开始消耗脂肪。坚持一个月必有效果。同时还可以锻炼身体增加抵抗力。
2、晚饭后散步
所谓饭后百步走活到九十九。饭后散步是平时散步所消耗的热量的三倍。相比早饭和中饭，晚饭后散步的减肥效果会更加好哦。在吃完晚饭后的50分钟后坚持每天散步一个小时，对减肥可是很有帮助的！
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这个看个人情况，大多数还是不可信的。微信上很多减肥老师是通过吸引人们的方式来达到挣钱的目的。减肥还是要依靠健康积极的方法。这里有几点建议给大家：
一、饮食减肥：
1、肚子饿时先吃小东西比强忍饥饿好；
2、以粗糙食物代替主食类；
3、口味尽量清淡，少加盐酱油或蕃茄酱等调料；
二、运动减肥：
只控制饮食是不够的。还要消耗掉以前积累的脂肪。燃烧脂肪才可以真正的减肥！
1、建议每天在跑步机慢跑一个小时
普通运动只能消耗掉你一天所摄取的热量。如果要消耗脂肪必须做长时间的运动。一般慢跑40分钟开始消耗脂肪。坚持一个月必有效果。同时还可以锻炼身体增加抵抗力。
2、晚饭后散步
所谓饭后百步走活到九十九。饭后散步是平时散步所消耗的热量的三倍。相比早饭和中饭，晚饭后散步的减肥效果会更加好哦。在吃完晚饭后的50分钟后坚持每天散步一个小时，对减肥可是很有帮助的！
骗钱的，别信。
说说一个朋友的亲身经历――
首先，她们先会问你身体状况，说是要根据个人体质给你配药，让你觉得他们专业，产生信任，其实后面你会发现他们给的药就是一般的成品胶囊，茶包那些东西。
另一方面他们会以能帮你打造出车模的身材等给你诱惑让你陷入幻想，让你心里有个希冀真的能日瘦一斤或者更多，实际上你会发现根本没用。
至于他们的目的，自然就是钱