交际能力如何提高能力？

一、交际能力如何提高能力？

提高交际能力并不是一朝一夕的事情，需要持续的锻炼和实践。以下是一些提高交际能力的方法：

1. 多与人交往：与人交往是提高交际能力的必要条件，可以从亲友、同事、社交场合等多方面展开交往。

2. 学习倾听：交流不仅仅是说话，也包括倾听。在与他人交往时尽量静心聆听，理解他人的观点并反馈。

3. 学习礼貌用语：与人交往时，注意使用礼貌用语，对他人的称呼、表达方式等进行规范化和优化。

4. 学习表情和肢体语言：他人的肢体语言和表情也是交际的重要组成部分，学会识别和运用它们，有助于更好的交际。

5. 结交不同领域的人：交际范围的广泛性同样也能够汲取不同领域的信息和见解，进而拓宽视野、增加话题。

6. 参加社交活动：参加各种社交活动，例如派对、群聚等，可以通过这些活动来向外部拓展交际圈。

总之，通过与人交往、学习倾听、用语、肢体语言、拓宽人际圈等方式，能够有效提高交际能力。只有在实践中不断锻炼，在不断的失败和成功中总结经验，才能获得持久和有效的提高。

二、如何提高沟通能力，提高口语表达能力？

在生活和工作里，我们都知道沟通能力很重要，希望能加强自己的语言表达能力！那如何才能加强自己的语言表达能力、沟通能力呢？很多人都会说：“要多说和多练习”，对吗？我认为这是不对的！如果你说的不对、说得不好、练得再多也没有用，反而是说多错多！我认为要加强自己的语言表达能力，最重要的技巧是：“总结和回顾”！就是每次讲完话之后，停下来想一想，我刚才说的对不对？哪里有瑕疵？我怎么样才能说的更好？下次我要怎么说？不断地想、不断地思考，下次你一定会比这次说得好！

还有一个技巧：就是不要着急说，先停下来思考一下，我该怎么说？这样说会有什么后果？想好再说。前段时间有个这样的案件，一个21岁的女大学生，回老家看父母，发现家旁边有片枣林，就进去吃枣，结果被一个17岁的打工少年看到了，发现这个女孩子身材挺好，长的也挺漂亮的，这动了邪念，跟这个女孩子讲：说林子深处的枣更好吃，就把女孩子骗到了树林深处，大家知道发生了什么事情，这个女孩子被强暴了，事情结束之后呢，那个男孩子提起裤子准备走了、结果这个女孩子讲了一句：我出去就到公安局报案，让公安局来抓你！各位，想想这句话的后果是什么？结果这个女孩子被杀了！其实事情都发生了，你出去该报案就赶紧报案，说出来干什么？在说话之前先在脑子里打个底稿，反复的思考几遍，选择什么样的方法说？那几句可以还一下措辞？怎么表达才会更好？多想几遍，一定比没有准备说出来效果好很多！

所以我们的语言表达能力，不是能说多少话，而是真正的说对话！所以要想加强自己的语言表达能力，一定要多思考、多总结、多反省，每一次一点点的进步，日积月累您的语言表达能力、沟通能力一定会越来越好！

三、如何提高防守能力？

1、提高身体素质。篮球是一项有利于进攻的项目，任何优势都有可能成为进攻利器，而身体优势和技术优势相比，无疑身体优势更为直接也是最不容易改变的。　　要提高防守还需要提高自己的力量，要常进行手臂和脚部力量练习。要想有更好的补防，弹跳是基础。　　

2、练好防守基本功。防守的基本功主要是滑步、卡位和防守习惯。迅速的左右滑步依靠的是身体和大量练习，卡位也是需要大量经验的技巧，而防守习惯，就是蹲重心、手臂位置和减少无谓的犯规。此外牢记一点，防守最大的败笔就是失去防守位置。谨慎突前、谨慎跳起。

四、如何提高统计能力？

一是大力弘扬真实可信、创新奉献的统计精神，坚守不出假数、真实可信、准确完整的职业道德。国家统计局近期举行了统计青年宣誓活动，而且全国统计系统也都积极响应国家统计局青年倡议，宣誓真实统计、服务社会。数据是人统计的，而人是要有精神的，所以强调职业道德、坚守职业操守，是提高统计数据质量，提高统计公信力的重要方面。

二是认真研究数据评估审核办法，努力提高数据评估审核的科学性、客观性和可操作性。统计系统要建立一套完整、可靠的评估机制，统计数据出来之后，要通过有效的评估机制来评估统计数据质量。

三是加快推进规模以上工业、资质以内建筑业、限额以上批发零售业和住宿餐饮业统计的国家联网直报工作，强化现代信息技术在统计中的应用。

四是积极调动各级统计机构积极性，更好地发挥国家统计局业务司、地方各级统计局和各级国家调查队这三支队伍各自独特的作用。

五是充分发挥部门行政记录在采集统计数据、评估统计数据和建立基本单位名录库中的重要作用，更好地运用行政记录来对统计数据进行评估。

六是切实加大对统计违法违纪案件的查处力度，真正发挥《统计法》、《统计违法违纪处分规定》在净化统计工作环境、推动依法统计中的作用。今年下半年，国家统计局将以事实为准绳，以法律法规为准则，严肃查处并通报一批严重统计违法违纪案件。

七是要更有针对性地做好新闻舆论宣传和解疑释惑的工作。针对大家关心的问题进行主动沟通，增加统计工作的透明度，减少统计数据神秘性。

八是要对一些统计指标、统计制度、统计项目进行认真研究，并根据不断变化的形势加快统计指标、统计制度、统计项目的改革，使统计数据更能满足社会各界的需求，更能反应经济运行变化的趋势。

五、如何提高口算能力？

1、重视培养孩子说算理，要提高孩子的口算能力，要重视培养孩子会说算理，这样有利于理解算理，掌握口算方法，进而提高口算能力；

2、加强口算的基本训练，要提高口算能力，必须抓好口算的基本训练，做的多了，反应就快，正确率就高，反之，反应慢，准确率就低；

3、持之以恒地训练，口算能力的培养不是一朝一夕可以达到的，需要长期不懈地、有计划的进行；

4、按一定速度要求训练，口算能力表现在正确、迅速上，正确是第一位，但速度也很重要，一定的速度能反映出口算能力的高低，同时也能间接地反映孩子思维是否敏捷、灵活；

5、适当介绍一些口算方法，好的算法，是提高口算能力的催化剂；

6、想方设法提高孩子口算的兴趣，让孩子们喜欢、感兴趣对于孩子们练好口算是很重要的；

六、如何提高性格能力？

1.认知训练。要想改变性格，首先可以进行认知训练。什么叫认知训练，就是训练自己的认识，对待一种事物，不同的人肯定有不同的看法和想法，要想训练自己的认知，可以尝试让自己从多方面去观察问题，看问题，看问题不局限于一方面，多方面的看，多范围的思考，方能开阔自己的思维，方能扩展自己的眼界。这一方法一般比较适用于有性格障碍的人，比如性格比较偏激的人。

2.交友训练。要想改变性格，也可以进行交友训练。假如你是内向型的性格，你也可以去进行交友训练，因为通过交友训练，你也可以适当的改变自己的性格。采取各种方式去多交一些朋友，慢慢的可以让你变得大方一些，也可以让你变得健谈一些，既可以拓展你的朋友圈，还可以让你变得更强大一些。

3.安静训练。要想改变性格，也可以进行安静训练。假如你是外向型的性格，大大咧咧的，你想让自己变得安静一些，想让自己变得内敛一些，那就可以进行安静训练，什么叫安静训练，就是要求自己安静的待着，安静的思考，学会独处，学会孤独的活着，只要你能够坚持，那你也可以变得安静一些。

4.兴趣训练。要想改变性格，也可以进行兴趣训练。什么叫兴趣训练，就是要给自己找点事情干，因为假如你无所事事，你就不会认真的做工作，假如你无所事事，你的性格就会偏激一些，甚至你就会成为极端性的性格，所以要想改变自己的性格，就要求自己进行兴趣训练，让自己变得强大一些，让自己的兴趣广泛一些，你的性格会更好一些。

5.抗压训练。要想改变性格，也可以进行抗压训练。什么叫抗压训练，就是在生活中要学会抗住压力，生活中很多人都不能抗压，在压力面前，完全没得任何抵抗力，甚至在压力面前，完全不堪一击。所以假如你想改变自己的性格，就可以在生活中进行抗压训练，训练自己的思维，训练自己的能力，训练自己的抗压力，慢慢地你会变得更优秀。性格也会变得越来越好的。

七、如何提高决策能力？

优秀的企业领导和组织机构都会对下属进行充分授权，给予他们作出决策和采取行动的自由，但是，多数人在面临决策的关键时刻都觉得很为难。试一下下面的方法，可能有助于决策能力的提高：

　　1、养成作决策的习惯

　　决策需要承担风险，开始决策时难免作出错误的选择，但是，只要在51％的时间里判断正确就总比无所事事强得多。要养成思考设疑的习惯，对日常工作中遇到的每个问题多问几个为什么，考虑这样处理还会出现什么问题，然后从实际出发逐一加以解决。能够经常做到思考设疑，不但会防止决策工作中的简单粗率，而且，长此以往会渐渐激发出创造力。通过多次实践会提高判断力，提高做出正确决策的能力，最终使绝大部分时间里所作的决策准确无误。

　　2、尽快获取最佳信息材料

　　如果指望在获得足够多的信息量后才作决策，那么就只能是无限期的“守株待兔”。要善于搜集相关的信息，并对这些信息进行正确的分析与评价。做决策时只需要依据那些最精练、最有用的信息。

　　3、尽可能多地提出各种不同方案供选择

　　不要期望能够找到“最优”方法。只需尽你所能，多找出一些解决问题的方案，并依其价值进行排序，从中选择尽可能好的方案。

　　4、利弊权衡法

　　可以把各种方案的利弊写在纸上，有利因素列在纸的左边，所有不利的因素列在右边，用这种方法比较利弊得失，简单明了，非常便于作出决策。

　　5、规定做出决策的最后期限

　　把问题的核心部分写下来，收集和分析有关这一问题的信息材料，给自己规定拿出决策的最后期限。这样做将有助于解决过分偏重于分析研究而一直畏缩不前的问题。要知道，一个善于决策的人，不是对事情有了百分之百的把握再去决策。决策总带有一定风险，事情都清楚了才去“决策”，算不上决策。条件完全具备之际，往往是最佳的机会消失之时，一味追求完善，就会坐失良机。

　　6、立即采取行动

　　对待未来，没有现成的答案。每个方案在最初时都难免存在缺陷。对你将要干的事作出决断，然后立即动手做，在行动中不断完善方案。

八、如何提高计算能力？

1.培养学生计算的兴趣单纯的计算，往往是枯燥乏味的，学生很容易产生厌倦情绪。因此，根据低年级学生好动、好胜心强的这一心理特点，可以采用多种训练形式代替以往单一练习的形式。例如：用游戏、比赛等方式训练;开火车、抢答、闯关卡等。多种形式的训练，不仅激发学生的学习兴趣，而且使每个学生都积极参与，这样才能收到事半功倍的效果。高年级的学生可以多讲解解题的原理，让学生了解解题思路的来龙去脉，知道这样解题的原因，加深了了解，必将提高兴趣。

2.重视口算训练口算是笔算的基础，口算不仅需要正确还需要速度。口算技能的形成，速度的提高不是一天、两天训练能做到的，而是靠持之以恒训练实现的。

3.加强估算训练日常生活 中的很多问题，实际上都不需要非常精确的结果，这时我们就可以运用估算来解决。这样速度加快了，而且又不影响实际的操作，遇到这类问题尽量让学生估算。另外， 即使在需要精确结果的计算中，估算也会起一定的监控检验作用。 每做完一道题，我们都可以用估算的方法来验证其正确性。

4.注意速算与巧算速算与巧算，也就是我们平时所说的简便运算，简便方法的正确运用，一方面能提高解题速度，另一方面还能够让解题变得简单，提高学生的自信心。可以单独进行速算与巧算的训练，教师先教一部分基本定律，让学生解答问题，在例一些计算题，让学生找到合适的简便方法。这就需要学生对基本的运算定律掌握清楚，尤其主意其适用范围。如乘法有分配律，但除法是没有的。这就需要学生先将除以一个数变成乘以其倒数，在运用分配律进行计算。

九、如何提高运算能力？

想要提高学生的计算能力，就要做到这4点：

1.

培养学生计算的兴趣;

2.

重视口算训练;

3.

加强估算训练;

4.

注意速算与巧算。

计算能力提高可以帮助学生在数学这科目上取得好成绩。

一、准确理解和牢固掌握各种运算所需的概念、性质、公式、法则和一些常用数据；对于概念、性质、公式、法则的理解深刻的程度直接影响方法的选择与运算速度的快慢。概念模糊，公式、法则含混，必定影响运算的准确性。为了提高运算的速度，熟记一些常用的数据仍是必要的。如20以内的自然数的平方数，简单的勾股数，特殊三角函数值， 、 、 、lg2、lg3、 、e精确到0.001的近似值等。

二、掌握运算的通法、通则，灵活运用概念、性质、公式和法则进行运算。教师可以结合教材内容，编制和收集一些灵活性较大的练习题，培养学生运算的灵活性，并引导学生收集、归纳、积累经验，形成熟练技巧，以提高运算的简捷性和迅速性。

三、学习中注意教师及例题的典型示范，明确解题的目标、计算的步骤及其依据。通过典型示范比较顺利的由理解知识，过渡到应用知识，从而形成运算能力。

四、提高运算中的推理能力数学运算的实质是根据运算定义及性质，从已知数据及算式推导出结果的过程，也是一种推理的过程。运算的正确性与否取决于推理是否正确，如果推理不正确，则运算就出错。在运算推理中要特别注意等价变换。

五、注意关于数、式的恒等变形（变换）能力的训练。

1.符号变换，例如，去括号、添括号时的符号变换。

2.互逆变换，例如，加法与减法、乘法与除法、乘方与开方、微分与积分等。

3.配方变换。例如，a2 +b2=（a+b）2-2ab 等。

4.分解变换，例如， 已知x-y=3，y-z=5，求x-z，可以分解x-z=(x-y)+(y-z) 。

5.换元变换，例如，引入辅助元素，构造辅助函数，添加辅助线，添设参变量等。

六、加强运算练习任何能力都是在一定的实践活动中形成和发展起来的，为了有效的提高学生的运算能力就必须加强练习，练习要有目的性、系统性、典型性。通过一题多变、一题多改、一题多解、一法多用，培养运算的熟练性、准确性、灵活性、组织性。以题组训练形式培养学生运算过程中思维的深刻性，提高运算能力。

七、养成验算的习惯，掌握验算方法 在进行题目求解的运算的过程中或结束时还须对运算的过程和结果进行检验，以便及时纠正运算过程或结果中出现的错误，并掌握验算方法。例如，解方程，可以把解代入原方程检验，对于解分式方 程、无 理方程、对数方程、指数方程还可以从未知数的取值范围来检验。检验的方法通常有：还原法、代值法、估值法、逆运算等养成检验、检查的习惯，提高运算过程的思维监控能力，这是形成和发展运算能力的具体要求之一，在学习中不容忽略

十、如何提高社会能力？

多学习，多实践，跟优秀的人在一起，积累经验。