一、春季养生保健食谱:拒绝春困,享受春日阳光
春季养生保健食谱
春季,阳光明媚,万物复苏,是养生保健的好时节。在这个季节,合理的饮食习惯对于身体健康至关重要。下面为您介绍一些适合春季的养生保健食谱,帮助您远离春困,享受春日阳光。
春季养生食谱一:清补凉汤
材料:枸杞、红枣、桂圆、百合、玉竹、冰糖。
制作方法:将所有材料清洗干净,加入适量清水,慢火炖煮2小时,加入冰糖调味即可。
功效:清补凉汤具有滋阴清热、润肺养心的功效,适合春季气温回暖,人体易出现内热的时候饮用。
春季养生食谱二:蔬菜水果沙拉
材料:西红柿、黄瓜、胡萝卜、生菜、苹果、香蕉、橙子。
制作方法:将所有蔬菜水果洗净,切丁或切片,放入大碗中拌匀即可。
功效:蔬菜水果沙拉富含维生素和纤维素,清爽解暑,帮助消化,适合春季多风的天气食用。
春季养生食谱三:茶树菇炖鸡汤
材料:茶树菇、鸡肉、红枣、枸杞、生姜。
制作方法:将鸡肉洗净切块,与茶树菇、红枣、枸杞、生姜一同放入炖锅中,加水适量,炖煮2小时,加盐调味。
功效:茶树菇炖鸡汤有补气健脾、滋阴润肺的效果,适合春季气候多变时食用。
希望以上春季养生保健食谱能够帮助您调理身体,迎接美好的春日时光。谢谢您阅读!
二、保健食品能够进社区医院么?或者由医生私下推荐?
你好,因为医院不能进货非药品类产品,像营养保健食品类就不能进,所以,这类产品常常放在医院附近的某个药店或者商店,有人来医院看眼睛的时候,医生就推荐去那里买!当然,医生肯定是会有提成的!
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