男士立正姿势？

一、男士立正姿势？

①双腿直立式：双膝相靠，后脚跟并拢，直立；此种脚位适合于短时间站立，迎送宾客等场合；

②分腿站立式：两腿分开约一肩宽，双膝直立；

③单腿直立式；以单腿轮换为支点，另一腿往侧前方斜放：做军队队列中的“稍息”状，适合于长时间站立时使用。

男士的走姿

①头正：双目平视，收颌，表情自然平和。

②肩平：两肩平稳，防止上下前后摇摆。双臂前后自然摆动，前后摆幅在30-40，两手自然弯曲，在摆动中离开双腿不超过一拳的距离。

④躯挺：上身挺直，收腹立腰，重心稍前倾。

二、立正执旗姿势？

双脚并拢，腰挺直，头向前看，屈臂握旗杆右胸侧。

三、立正正确姿势？

1）稍息式：一脚自然站立，另一只脚向前迈出半步，两脚跟之间相距约12厘米左右，两脚之间形成75度夹角．运用这种姿势，形象比较单一，重心总是落在后脚上．一般适应于长时间站着演讲中的短期更换姿势，使身体在短时间里松弛，得到休息，一般不长时间单独使用，因为它给人一种不严肃之感．

2）自然式：两脚自然分开，平行相距与肩同宽，约20厘米为宜，太平会影响呼吸声音的表达，太迂则显得拘束．

(3）前进式：这种姿势是演讲者用得最多，使用最灵活的一种站姿．右脚在前，左脚在后，前脚脚尖指向正前方或稍向外侧斜，两脚延长线的夹角成45度左右，脚跟距离在15厘米左右．这种姿势重心没有固定，可以随着上身前倾与后移的变化而分别定在前脚跟与后脚上，不会因时间长而身体无变化不美观．另外，前进式能使手势动作灵活多变，由于上身可前可后，可左可右，还可转动，这样能保证手做出不同的姿势，表达出不同的感情．

四、倒立正确姿势？

将双手手掌平放在距离墙根约15-25厘米的地面上，双手与肩同宽。

伸直或近乎伸直手臂，弯曲膝盖，然后将身体撑起来。

将其中一条腿的膝盖抬起，让它靠近同侧的肘部，然后用力朝下蹬地，另一条腿则向后上方摆。

蹬地的腿离地，而另一条腿则靠近墙壁，伸展手臂，双脚的脚跟应同时接触墙壁。

五、酒吧服务员倒酒的正确姿势？

1、倒酒是有讲究的，一般在一桌吃饭的被给长辈倒酒，其在你左边用右手倒酒，反之则用左手；朋友在起则按从左到右的顺序倒酒，左边的用右手，右边的用左手倒酒，这是非常重要的。

2、酒不可倒的太满，基本上七—八分杯为宜，便于端起不致会洒酒。

3、一般不要拿对方杯子，这仅出于卫生考虑；也可拿起对方杯子倒酒，要轻拿轻放。

给别人倒酒的一些细节：

给别人倒酒时，出于礼貌应该是走到他身边右侧去倒，而不是隔着他人或站在客人左边拿着他的杯子去倒。

倒酒时，杯子可以端起来，也可以不端起来，按礼仪上说为了不撒酒，不端杯子，但倒酒时候应该征求客人的意见，一般红酒是杯子的3分之2，并且倒完后酒标朝客人；白酒一般到7、8分盅即可。 注意倒酒时要让酒标朝向客人，为了避免倒完酒时酒瓶口的酒滴到别处，在酒瓶口抬起来时，要把酒瓶旋转一个角度，让瓶口上的酒滴沿瓶口自然流淌。

给长辈或者晚辈倒酒都需要站起来到身边去倒，白酒倒满，但是不要满出，敬酒时假如你是晚辈酒杯要在长辈的酒杯5/1处碰杯，你是长辈你的酒杯就要高过晚辈。

如果是宾馆服务员倒白酒，有两种，一种是在工作台上把酒倒好，再用大盘托着一杯一杯的放到客人面前，另一种是将空酒杯先放到客人面前的桌上，用酒壶或者分酒器将酒倒上。

服务员倒酒，可取直立姿势，左手自然下垂或背到后边，右手持酒瓶后部，从客人的侧面，将酒瓶口伸向客人的酒杯，将酒倒到合适的满度或按客人的要求倒到合适的位置，将酒瓶旋转一个角度，退回酒瓶，即可。

六、靠背站立正确姿势？

在靠墙站立时后脑勺，肩胛骨，臀部，以及小腿肚都应该贴墙，下巴保持水平，头部稍微往后倾斜，肩胛骨紧贴墙面，两肩同高呈水平线，手臂伸直自然下垂，抬头挺胸，挺直上半身，臀部肌肉往内侧夹紧，收缩大腿内侧肌肉，小腿肚贴墙，脚掌并拢，脚后跟贴墙。

七、少先队立正执旗姿势？

1.身体保持立正姿势，左手在上右手在下，左右手自然弯曲成90°，左手与肩保持同一平面，右手在略皮带处对齐，升旗的组员听到“起”的时候开始升旗，升旗时，两一眼要目送国旗，掌握好升旗频率，同时兼顾好国旗的上升距离。务必做到“唱歌结束，旗升到顶”。

2.护旗手动作要领

身体保持立正姿势，左手在上右手在下，两手抓紧旗绳并靠在旗杆上。升旗时，护旗手两眼目送国旗和校旗，两手稍微用力下拉棋绳，有频率的向上送旗绳。并协助好旗手的升旗频率，保证升旗质量。

八、演讲时立正姿势？

两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指的第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。

九、队列队形立正姿势？

立正要领：立正时，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，微向后张；两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指的第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颔微收，两眼向前平视。

姿态端正，表情自然，要求做到：挺腿，挺胸，挺颈，自然睁大眼睛。

挺腿：两膝里合向后挺，是两腿挺直，并向前上收臀。

挺胸：腰杆挺直，向后上收腹提气，同时两肩微向后张。

挺颈：头正直向上定，下颔微收，使颈后部与衣领轻贴，保持经部挺直。

十、持枪立正的正确姿势？

持枪立正姿势：右手持枪，四指在外，拇指在里，握住枪的上护木；枪托着地，托底板与右脚尖平齐；枪身与右腿成一直线，拇指第一关节贴于裤缝线处（如果抢背带过长，可以撩起背带与枪一并握在右手）；上体保持立正姿势，两眼平视前方。注意：握枪的右手臂要伸直，不要弯腰曲臂去抓枪；右手稍用点力，将枪收靠在右侧，不要往前推枪，使枪脱离身体；挺直腰杆，目视前方，体现持枪的威武雄壮。