六式缠丝功？

一、六式缠丝功？

缠丝劲”又叫“缠丝功”，是陈式太极拳的灵魂所在。太极拳谱云：“缠丝劲发源于肾，处处皆有，一衍溢于四肢之内，浸润于百骸之中，达四梢，通九窍，增长内劲无穷，使内劲收敛入骨，伸筋壮骨，气血流通，消化饮食，却病延年，皆缠丝劲之效力也”。

在练习中，能帮助去僵求柔的功效，达到疏通经络、引动内气，协调内气与外形的结合。使内气逐渐充实壮大饱满，培根润圆，促进健身、强体。提高技击性能和自卫防身，然后达到实战奥妙无穷。

二、缠丝功有多少式？

有六种

其实这六种缠丝劲中，有五对是方位上的缠丝。左右缠丝，大小缠丝，内外缠丝，上下缠丝，进退缠丝。这些个方位上的缠丝劲，可以忽略不计。知道也行，不知道也行，在太极拳的拳架功法练习中，只要记住顺逆缠丝既可。因为只有这顺逆缠丝才是真正贯彻如一的缠丝。其它的缠丝都是在顺逆缠丝下，不同形势，不同的拳架套路中的方位运动轨迹的变化。所以说，你在练习陈式太极拳时，只要时刻的注意到缠丝，也就是顺逆缠丝既可。

三、缠丝功最简单的方法正缠顺缠？

虚领顶劲，立身中正立身中正，松肩沉肘松肩沉肘，含胸塌腰含胸塌腰，心气下降心气下降，呼吸自然呼吸自然，松胯屈膝松胯屈膝，裆劲开圆裆劲开圆，虚实分明虚实分明，上下相随上下相随，刚柔相济刚柔相济，快慢相间快慢相间，外形走弧线外形走弧线，内劲走螺旋内劲走螺旋。

缠丝劲有顺缠、逆缠两种。手的顺缠是手外旋(掌心由内向外翻，顺着时钟方向)，意气贯注指尖，先拇指，依次至小指。手的逆缠是手内旋(掌心由外向内翻，逆着时钟方向)，意气贯注指尖，先小指，依次至拇指。顺缠、逆缠，始终“掤劲"(似柔非柔、似刚非刚的劲)不丢。洪均生同学有句云“太极是掤劲，动作走螺旋"，概括地突出了太极拳练法上、技术上的特点。

四、太极缠丝功正确练法？

太极缠丝功是一种传统的太极拳练习方法，主要通过绕圈、盘旋、缠绕等动作来锻炼身体的柔韧性和协调性。以下是太极缠丝功的正确练法：

1. 姿势：站直身体，双脚并拢，两臂自然垂放，保持头部、颈部、腰部和双腿相对平行。

2. 缠丝动作：将左手掌心朝上，右手掌心朝下，从腹部开始绕圈，逐渐向外侧扩大圆周，同时双臂自然弯曲向外延伸；然后，将右手掌心朝上，左手掌心朝下，按照相同的方式进行旋转，并缠绕在左臂上。

3. 呼吸：绕圈时以舒展呼吸为主，缠绕时则以吸气为主，帮助提高肺部容量和氧气供应，增强身体的耐力和稳定性。

4. 动作协调：在绕圈和缠绕过程中，需要注意双臂的协调性和稳定性，保持身体的平衡和重心，同时也要注意保持手腕和手指的柔软性和灵活性。

5. 时间控制：开始时每次练习不宜过长，应该逐渐增加时间和次数，每天坚持几个月后，身体的柔韧性和协调性会有明显改善。

需要注意的是，太极缠丝功属于较为高级的太极拳技巧，初学者应该在专业教练的指导下进行练习，以避免姿势不正确、动作失衡、氧气供应不足等问题影响健康。

五、朱天才缠丝功分解教学？

朱天才缠丝功的分解教学

朱天才太极拳缠丝功主要就是两臂的顺缠和逆缠，当然还有腿的顺逆缠（不做重点）。

双顺缠：开步直立，虚灵顶劲，松肩沉肘，两臂侧平举，以小指领劲，扬指坐腕，向下向中合掌画弧。

双逆缠，在双手顺缠合于胸前中间的时候，再以拇指领劲向下向两旁画弧。如此反复多次。顺缠意念在小指，逆缠意念在拇指

六、陈式太极拳缠丝功？

陈氏太极拳的缠丝劲分顺缠和逆缠两种。顺缠是指以手掌五指的小指领劲为主叫顺缠，逆缠是指以手掌五指的拇指领劲为主。分解动作：以左弓步站立，右手掐腰，左手棚与左侧，此时以小指领劲身体向左转，随之小指领劲向左下，向上画弧，手掌托与右前额上方。逆缠是随之拇指领劲向下向左画弧，手要随腰转，也就是说以腰带手。

七、缠丝功和站桩的区别？

缠丝功是动功，站桩是静功，太极一动一静，一阴一阳，缠丝功是陈氏太极拳的基本功之一，有逆缠顺缠，是陈氏太极拳的一种手法的练习。

站桩是为了求内功心法，周身放松，求内开，以四肢能发出整劲来。身体松透自然能体会到太极的奥妙，一静一动形成太极拳的一阴一阳。

八、练太极缠丝功有何用处？

《缠丝劲》的运行，陈鑫在他的著作中是以经络穴位来说明，可见对於人体经络的畅通和气血的流转有很大的益处，可以达到增强体魄和强健体质的目的，至於技击方面，可以提高缠绕粘随，引进落空的技巧。

九、陈式太极缠丝基本功？

是太极拳中的一个重要练习，其目的是锻炼身体柔韧性和沉稳性，提高太极拳的实战能力。 主要包括以下几个方面： 1.缠丝手练习：练习双手之间的协调性和力量的转移；2.缠丝身练习：练习身体的柔韧性和协调性，培养身体的沉稳性；3.缠丝腿练习：以缠丝为基础，练习腿部的力量和柔韧性； 4.缠丝步练习：练习身体的协调性和对方力量的转移。 通过的练习，可以有效提高太极拳的实战能力和身体素质，更好地理解和掌握太极拳的精髓。

十、陈式太极缠丝功基本法？

缠丝劲要内外结合。首先发于内，意念为先，丹田内转，内气随其旋转运行于肌肤之间，沿骨缝穿筋过骨，全身无处不缠。

缠丝劲的根源在内，是内部的丹田内转与腰部旋转的有效配合，再与周身八道劲旋转配合，形成了太极拳的内在旋转。这是陈氏太极拳各种劲法的核心，没有很好地领悟缠丝劲法，其他劲法（如堋、捋、挤、按、采、列、肘、靠等）都是枉然。

每一动都暗含有八道劲力的旋转，合八劲为一劲，“合八为一”即八面螺旋缠丝劲。