狗狗身体太胖了还不爱运动怎么办？

一、狗狗身体太胖了还不爱运动怎么办？

如果狗狗身体太胖了，却不爱运动，建议采取以下措施：

1. 控制饮食：狗狗体重过重的主要原因是摄入的热量过多，因此控制饮食是减轻狗狗体重的首要步骤。可以给狗狗减少每日摄入的食物量，或者更换低热量的食物。
2. 避免零食：给狗狗提供零食会导致摄入更多的热量，加重体重问题。因此，应该避免给狗狗提供零食或者限制零食的摄入量。
3. 适当运动：即使狗狗不喜欢运动，也应该适当地促进他们的活动量。可以每天带狗狗出去散步或者让他们在家中进行一些轻度的活动，比如玩球或者玩具。
4. 慢慢增加运动量：如果狗狗一开始不喜欢运动，可以逐渐增加运动量，例如从每天走路10分钟开始，慢慢增加到30分钟或更长时间。
5. 鼓励运动：可以通过鼓励和奖励来促进狗狗的运动。例如，当狗狗成功完成一项运动时，可以给予一些小奖励，例如食物或者爱抚。

需要注意的是，狗狗的身体状况应该得到兽医的诊断和建议。在开始采取任何减轻体重的措施之前，最好先咨询兽医，并获得正确的建议。

二、为啥运动后反而变胖了？

现身说法。

身高165，体重48公斤。每天一套郑多燕，吃饭不变，一周后重了一公斤。

运动在减肥瘦身中主要起着两个重要作用，包括：

　　1、直接消耗大量的热量、氧化脂肪、减轻体重

　　2、提升身体代谢消耗，增加日常能量的消耗，同样可以达到减轻体重的目的

　　看起来，在这两点的作用下，我们运动后体重不下降就已经是“罪大恶极”了，为何还有很多人在运动几天后却发现自己的体重有很大的增加呢?

　　其实，本来不运动，突然运动后的体重增加，主要不是脂肪增加，其主要的原因是身体内的糖原增加以及水的驻留。

　　在运动中，我们的身体内肌糖原和肝糖水大量消耗，它们是运动中最先供能的物质，有数据显示它们在人体的总存量大约在250g到400g之间。而在运动结束后，由于运动的刺激，身体一般会比运动前储存更多的糖原。

　　在专业运动员比赛前，常见如下的经典饮食、运动安排：在赛前6天到4天，进行高强度、大运动量练习，尽可能消耗糖原，在赛前3~1天，减少运动强度和运动量，并增加进食含糖食物。这样的安排可以使肌肉中储存糖原比以前增加1~2倍，在比赛时的耐力表现也更好。

　　运动后，在合理的饮食之下，肝糖原会快速补充。在补充的过程中，身体会按照糖原:水=1:3的比例来储存大量水(这个数据是使用被广泛引用的密西根大学1931年的实验数据，最近也有研究表示这个数据的准确值应该是1:2.4)。也就是说，假如你在你身体储存了100g肝糖原的时候，还要再储存上3倍的水，也就是总重量达到了400g的重量增加。

　　总的来说，因为糖原的增加和水分的储存，你的体重看上去就会是增加的了。

　　要说明的是，虽然在肝糖原的合成过程中需要按照1:3的比例来储存水，但这并不是说运动完最好不要喝水，体重才能减轻。实际上，如果进行了大量流汗的运动后而不补充水分，容易使身体脱水，糖原也无法得到补充，身体反而会出现疾病情况。而如果进行的是高强度、间歇性的力量练习，身体更是需要补充水分，在水分中还应补充碳水化合物，已经有实验证实，在进行此类运动的过程中补充含碳水化合物的饮品，可以有效延迟身体疲劳感，使运动更加持久。

　　最后想和大家说的是，如果大家本来是不运动的，现在因为减肥瘦身而不得不运动了，然后遭遇运动减肥后的体重增加，这个时候不要慌乱，而要了解到这是正常的生理阶段，并且这个阶段一般在规律运动1、2周内即会消除。

三、举重运动员报名后胖了怎么办？

举重运动员报名后，但临近比赛时体重超过了体重级别是常有的事。

比赛前体重超标很平常，但一般超标的体量数很小。所以比赛前蒸桑拿降体重对举重运动员来说很平常，一般蒸完后体重都能达到比赛的需求。

举重运动员，蒸完桑拿后体重仍然超标，这种情况非常罕见，此时只能退出比赛。

四、为什么运动后反而变胖了？

辛苦运动，一周后，发现自己的体重比运动前还重了几斤，于是就怪运动没用，或者对我没用呢？

其实都不是，你辛苦运动，短时间是不会减掉脂肪的，如果有掉体重，掉的都是肌肉、水分。如果你发现自己体重上升，那是通过运动后，身体肌肉含量增加，当然体重就会增加，这是一个向好的开始。

你可能会问运动对减肥有用吗？

当然有用，但是纯靠运动减肥可以说几乎没用。想要运动发挥最大的作用，就必须搭配生活方式的管理，控三白，即减少白米、白面、白糖类食物的摄入。多吃天然新鲜蔬菜水果肉蛋奶，坚持每天轻运动，规律作息不熬夜。

照此生活方式，然后每周坚持200分钟以上的运动，6个月后，平均减重13.1公斤，你可以去试试。

五、运动后为什么反而变胖了？

运动反而胖了，可能是由于运动过后，食欲好，吃的比较多，摄入的能量超过了运动消耗的能量，所以就胖。也有一种可能性就是运动不到位，运动时间不够，如果要想减肥，需要做有氧运动，而且时间需要在1个小时之上，因为有氧运动，30分钟之后才会消耗脂肪，30分钟内基本上不消耗脂肪。

六、长胖了怎么办？

长胖减肥关键在于坚持，只有坚持控制饮食，运动才能达到减肥的效果。首先制定一个营养的减肥饮食食谱，一日三餐都需要严格按照摄入量吃，但是不要节食，节食会让人没有精神，对工作或者学习都没有好处，还会对胃等器官造成不良的反应。还要制定相应的运动计划，比如每天慢跑40分钟，或者30分钟的瑜伽锻炼。

七、健身操裁判长的职责？

在体操比赛中各项裁判组的负责人。领导裁判组赛前学习,保证比赛评分正常进行,赛后进行总结。

裁判长负责检查所有裁判员的工作情况,检查裁判员工作是否符合规定,负责各项的最后得分的正确。

在国际体联比赛中,裁判长无权召集裁判协商、改分或更正分。

裁判长本人有义务对所有成套比赛动作进行评分,并首先亮分。在国际体联比赛中,他的评分记录在册,只作为参考分。

他与竞赛负责人进行联系,如认为有必要时可与竞赛负责人共同负责澄清问题和消除干扰。

有义务向竞赛负责人汇报裁判组的工作及出现的问题。

八、胖了裤子太紧怎么办？

从裤腰后边儿剪个三角口缝个松紧带就好了

九、小猪变胖了怎么办？

小猪变胖了直接烤吃。

制作原料

小乳猪一只（3000克），精盐200克，白糖100克，八角粉5克，五香粉10克，南乳25克，芝麻酱25克，白糖50克，蒜5克，生粉25克，汾酒7克，糖水适量。

操作要点

(1) 选料

一定要选用专用品种，如香猪。重量在5～6千克，要求皮薄，躯体丰满。(2) 整理

按常法进行宰杀放血、退毛、去内脏后，清洗干净。然后，从臀部内侧顺脊骨劈开，除去板油，剔去前胸3～4根肋骨和肩胛骨。再用清水彻底冲洗干净，沥去水分。注意不要损破表皮以保持外形完整；猪身表面一定要刮洗干净；劈猪时应从肚腹处下刀且不能将刀口拖得太长，以能够挖出内脏为准。

(3) 腌制

将乳猪洗净后放在工作台上，把五香粉和食盐擦抹在猪的腹腔内，腌约30分钟，接着把调味酱、腐乳、芝麻酱、白糖、蒜茸、干葱茸、洋葱茸、味精、生粉、汾酒和五香粉调匀，涂抹在猪腹内，再腌约30分钟。

(4) 定形

用一条长40厘米和两条长13厘米的木条(长的作为直撑、短的作横撑)，在猪腹腔内安上支撑，用铁丝扎好，使乳猪定形，再在猪身的前后各插2根钢叉，以便于烤制。

(5) 烫皮

将支撑好的乳猪用70℃的热水烫皮，以淋至皮硬为止，然后揩干表面水分。经过这个步骤后才能均匀地涂上一层麦芽糖浆。

(6) 调脆皮糖浆

为使成品颜色均匀，皮质香脆，对所用脆皮糖浆的质量要求甚高。具体调法是将麦芽糖放入小盆内，倒入150克开水，待其完全溶化后，再加人白酒和浙醋调匀，即成脆皮糖浆。调制时麦芽糖一定不能多用，因其含糖分，遇热极易上色，致使成品发黑。

(7) 上脆皮糖浆

将脆皮糖浆均匀地涂抹在乳猪皮上，挂在通风处，吹干表皮。必须将猪皮表面的水分揩干，才可涂脆皮糖浆，才能涂均匀；涂上后风干，才可烤制。否则，成品会出现“花脸”现象。

(8) 烤制

烤制方法有两种。一是用明炉烤制，用铁制长方形烤炉，把炉膛烧红，放人叉好的乳猪，在火上烤制。先烤胸、腹部，约20分钟。再顺次烤婆，昔、胸膀殛沩缓部锌猪的全身特别是脖颈和腰部，须用针刺排出水分。同时，要进行刷油，将体内、外烤渗出来的油脂擦去或抹平，以免流在皮或肉上，影响外观。二是用暗炉烤制，采用一般烤鸭的烤炉。先将炉内烧至高温，把乳猪胴体放人炉膛内，烤制30分钟左右。在猪皮开始变色时，取出来用针刺，并刷平渗出的油脂，再烤制20～30分钟即熟。

不管哪种方法，烤时一定要勤转动，才能达到色泽均匀。鉴别成熟的方法：察看猪身流出的油，呈清而带白色时，证明乳猪已烤熟。

(9) 成品

把烤好的乳猪取出后，趁热在表面刷上一层香油，即为成品。

十、荔枝长胖了怎么办？

吃荔枝长胖了，就要开始减肥，还是少吃点容易上火