瑜伽教练去学瑜伽私教还是转普拉提私教?

一、瑜伽教练去学瑜伽私教还是转普拉提私教?

因为大健康环境下市场的需要，私教康复是每一个瑜伽老师必经的发展方向。私教体系众多，知识点也非常繁杂。所以难以选择学习方向，或者学习了碎片化的知识难以在实战中应用。禅逸瑜伽老师建议大家，学瑜伽私教就要从零开始学习成熟系统的体系。

1、课程介绍

全身私教康复必修集训营的课程内容，整合了瑜伽及运动康复中适合瑜伽老师这个群体的实操方法。从全身精细化评估到不良体态矫正，从关节运动模式到呼吸模式的具体改善办法，从一招制敌的针对性疼痛处理到几百种巩固期康复训练。内容覆盖全身，学习完可以处理几乎所有状况的私教会员。

2、老师介绍

麦琪Maggie老师

禅逸瑜伽学院资深瑜伽培训导师

国家体育总局职业认证社会体育指导员（健身）

国际瑜伽联盟高级认证导师

IFBB国际健美联合会认证国际运动康复师

全美瑜伽联盟RYT认证导师

德国施罗斯（Schroth Method）脊柱侧弯国际认证

运动解剖列车认证导师

中国瑜伽行业导师协会AS理疗体系资格认证

体态调整私教理疗师

陕西省唐城医院运动康复科实习治疗师

3、课程内容

·头颈不良姿态与疼痛的评估，诊断及康复训练完整方案

·肩肘腕不良姿态与疼痛的评估，诊断及康复训练完整方案

·腰骶髋不良姿态与疼痛的评估，诊断及康复训练完整方案

·膝足踝不良姿态与疼痛的评估，诊断及康复训练完整方案

·精细化的评估流程讲解及评估表的制定

·全身病症针对性特殊检查

·全身肌肉手法松解及拉伸

·全身重点关节松动技术详解

·呼吸模式评估及各种病症下的针对性呼吸训练

·几百种针对不同病症的分模块功能训练

·市场主流治疗模式的学习及禁忌

·私教会员接待流程与阶段性课程安排

·私教老师的职业发展方向及发展方法

4、课程安排

第一天上午（9：00～12:00）

1.市场常见康复体系的认知与区别分析

2.头颈肩康复的红旗征讲解

3.头颈肩上肢带的常见疼痛和病症概述

4.常见疼痛及病症的检查及具体处理办法Ⅰ

（头晕，头痛，颈痛，恶心视力模糊，手臂麻痛，手臂无力，胸廓出口综合征，肩胛骨内侧缘痛等）

第一天下午（14:00～17:00）

常见疼痛及病症的检查及具体处理办法Ⅱ

（肩部疼痛，肩峰下撞击综合征，冈上肌肌腱炎，肱二头肌肌腱炎，肩峰下滑囊炎，肩部疼痛（肩周炎），网球肘，高尔夫球肘等）

第二天上午（9：00～12:00）

1.头颈肩精细化评估的流程详解

2.主诉问询评估的学习

3.头颈肩不良体态的评估办法

第二天下午（14:00～17:00）

头颈肩不良体态矫正运动处方（头前引，圆肩驼背，斜颈转颈，棘突偏歪，高低肩，翼状肩胛，平背）

第三天上午（9：00～12:00）

1.头颈肩上肢关节活动度测评

2.头颈肩上肢关节松动技巧

第三天下午（14:00～17:00）

1.会员呼吸模式评估

2.针对性的呼吸训练

第四天上午（9：00～12:00）

1.头颈肩上肢的肌肉详解

2.手法松解与拉伸方法

第四天下午（14:00～17:00）

头颈肩的综合模块化训练（上）

第五天上午（9：00～12:00）

头颈肩的综合模块化训练(下）

第五天下午（14:00～17:00）

1.腰骶髋疼痛产生的根本原因分析及红旗征认知

2.腰骶髋常见疼痛和病症概述

3.腰骶髋常见疼痛及病症的检查及具体处理办法（腰椎间盘突出，腰椎滑脱，腰椎椎管狭窄，胸腰筋膜炎，骶髂关节炎，梨状肌综合征，髋关节疼痛，骶骨疼痛）

第六天上午（9：00～12:00）

1.前屈腰痛的评估及处理

2.后弯腰痛的评估及处理

3.腰骶髋精细化评估流程详解

4.主诉问询评估的学习

5.腰骶髋区域的不良体态评估办法

第六天下午（14:00～17:00）

腰骶髋不良体态矫正运动处方（腰曲过大，骨盆前倾，腰椎曲度变直，骨盆后倾，骨盆侧倾，骨盆旋转，骨盆外扩，假胯宽，骨盆单侧旋转）

第七天上午（9：00～12:00）

1.腰骶髋关节活动度测评

2.腰骶髋关节松动技巧

3.会员呼吸模式评估

4.针对性的呼吸训练

5.腰骶髋疼痛的相关肌肉认知

6.腰骶髋肌肉的手法松解与拉伸

第七天下午（14:00～17:00）

腰骶髋的综合模块化训练（上）

第八天上午（9：00～12:00）

腰骶髋的综合模块化训练（下）

第八天下午（14:00～17:00）

1.膝足踝疼痛产生的根本原因分析及红旗征认知

2.膝足踝常见疼痛和病症的检查及具体处理办法（膝关节疼痛，半月板磨损，股四头肌腱炎和髌腱炎，髌骨软化症，膝关节骨性关节炎，前后交叉韧带损伤，内外侧副韧带损伤，滑囊炎，髌下脂肪垫炎，鹅足肌腱炎，髂胫束综合征，足底筋膜炎，习惯性崴脚等）

3.膝足踝精细化评估的流程详解

4.主诉问询评估的学习

第九天上午（9：00～12:00）

膝足踝及腿部不良体态认知和具体处理办法（膝超伸，x型腿，o型腿，小腿外翻，胫骨旋转，扁平足，高足弓，拇外翻，长短腿）

第九天下午（14:00～17:00）

1.膝足踝关节活动度测评

2.膝足踝关节松动技术详解

3.膝足踝疼痛的相关肌肉认知

4.膝足踝肌肉的手法松解与拉伸

第十天（9：00～17:00）

膝足踝的综合模块化训练

第十一天（9：00～17:00）

1.课系内容总复习

2.私教会员接待流程与阶段性课程安排

3.私教老师的职业发展方向及发展方法

第十二天（9：00～17:00）

综合考试及证书颁发

5、课程时间 2021年6月12日---2021年6月24日 共12天

6月19日休息一天

6、上课时间早上9：00---12：00

下午14：00---17：00

7、课程价格课程原价8800元，早鸟价7200元（2021年5月15日截止）

8、课程适合人群A、想提升授课能力尤其是私教能力的瑜伽老师

B、习练伤害人群

C、存在肩颈、腰椎、髋、膝、踝问题人群

D、想要改善体态的人群

E、不明确学习及职业发展方向的瑜伽老师

F、零基础接触私教的瑜伽老师

9、课程说明课程全部完成并毕业考核通过颁发：

瑜伽私教理疗师认证证书

功能性康复训练师资格证书

报名以实际交费为准，

交费后不接受任何原因退费，名额可转让，

如身体或其他因素无法按时学习，

可申请延后一期，名额满员后不再增加名额，

口头报名不保留名额。

报名成功，可获得maggie老师研发编写的

指定私教教材一套、私教精细化评估表格一份、

私教手册模板一本。

无论是年轻、年老，甚至高龄以及体弱多病的人，都可以通过不断的练习达到瑜伽的完美境界。这个世界任何一个普通人都可以通过坚持不懈地练习瑜伽，获得内心的平静。

这个世界没有无缘无故的美丽，那些你看到的所有美好，都是你看不到的努力和坚持换来的。你羡慕同龄人比自己身材好，你羡慕同年龄人比自己气质好，你羡慕同龄人比自己年轻，你羡慕同龄人比自己身体好，无数次的羡慕，都抵不过一个字“懒”！

其实那些身体僵硬不能练瑜伽，胖了不能练瑜伽，太忙不能练瑜伽，年纪大了不能练瑜伽，我是男的不能练瑜伽，都是为“懒”找的借口。

专业瑜伽培训课程详细了解，关注禅逸瑜伽官网http://www.cyyjxy.com，欢迎咨询！

二、太原哪家瑜伽教练培训机构教的专业又？

第一太原原本伽盈瑜伽学院，位于杏花岭区。

第二太原维密塑形培训班，位于小店区。

第三太原垫上普拉提培训班，位于小店区。

三、健身房的瑜伽教练和瑜伽馆的瑜伽教练有啥区别？

针对性不同吧，前者偏向于目的性的塑形、减脂、健身；后者属于爱好多些吧，个人理解，仅供参考

四、瑜伽教练的职业前景？

回答如下：瑜伽教练作为一个越来越受欢迎的职业，职业前景相对较好。随着人们对健康和身体健康的关注日益增加，越来越多的人开始关注瑜伽并愿意花费时间和金钱参与瑜伽课程。

此外，瑜伽教练的职业前景还与健身行业的快速增长有关，人们越来越意识到身体健康的重要性，并开始寻找专业的健身指导和教练。

因此，对于有资质和能力的瑜伽教练，他们很可能会在健身行业中找到更多的机会和挑战。

五、亚太联盟的瑜伽教练证和国际瑜伽学院的教练证哪个更好？人家更认可？

这个要去用人单位问问看，证书不能代表你的技术能力和教学水平。

更何况中国就没有官方认可的瑜伽资格认证，不信可以去劳动局问问！

名字起的很大，都是私人搞得培训认证，看看自己能否学习到需要的东西才是衡量价值的关键。

六、瑜伽教练的工作前景可观吗?

怕是要送一盆冷水了，目前这个行业受疫情影响很大，很多大型的健身房都处在生与死的挣扎期，小的瑜伽馆关门，转让的也非常多。机构都存活不下去了，教练们哪里有高收入呢？

希望你看完前面的不要灰心，毕竟疫情也让很多人意识到健康的价值，未来可期。尤其是能做理疗瑜伽私教课程的教练，现在都有着很高的收入。

说起考瑜伽教练证，疫情之下很多之前并不了解瑜伽的小白有了想当瑜伽教练的梦想，可是从零基础到瑜伽教练有很长一段路要走。

关于证书，想多说几句。国内没有统一的认证，即使全世界也没有。全美瑜伽联盟的认证也仅仅是学时认证，并不是资格认证。就像你大学学医，毕业的时候是有毕业证的，但是如果你去医院当医生，仅有毕业证是不可以的，还需要有行医资格证。医生有专门的资格认定的机构，可是瑜伽没有。所以瑜伽教练这个职业本来就是自封的，也就无所谓真假了。说白了你愿意教又有人愿意跟你学，你就是瑜伽教练。至于能教到什么程度，这就和开饭店一样，同样卖烩面，有的店天天排长队，有的店开到关门大吉。你能做多久瑜伽教练也不是有个证书就可以持续一生的，问问你身边已经是瑜伽教练的便可知一二。

目前全美瑜伽联盟的认证被吹捧的很有知名度。注册全美瑜伽联盟培训学校，其官网在2010年开始行始注册在线申请（并无实地考察），并须首年缴纳400美元的评估费用和240美元/年的认证费用。评估费为一次性收取，认证费每年都要缴纳，到期不交将取消会员资格。然后就可以对外宣称是“全美瑜伽联盟学校”，可以发放证书。官网有一份52页的申请指南，有兴趣的可以前去下载阅读。

全美瑜伽联盟的标准是只要课程有200小时，就是200小时的证书，如果上够500小时，就是500小时的证书（实际申请的时候可能不需要这么多的学习时间），而且需要每年支付65美元的认证费用。在国内参加了已经注册过全美瑜伽联盟培训机构的培训之后，就可以拿到一张有YA标识的证书。这一纸证书在初次申请时需要缴纳50美元的认证费和65美元的管理费，才能官网可查。证书的有效期是一年，到期前需要到官网缴纳65美元的管理费，才能继续有效，但是99%的人是不知道也不会去YA官网注册和交钱的。而最最最重要的是：每个全美瑜伽联盟培训机构，实际的培训内容也都是根据老师自己的水平和喜好进行的，并不是全美瑜伽联盟统一的。

想当有高收入的瑜伽教练，需要先找个好的老师，跟着老师学专业的理疗瑜伽技术，那么说几条好老师的判断标准：

1、有一定的年龄，20多岁30岁都没有经历过身体的衰老，是不能体会瑜伽是因人而异这句话的真实含义的。

2、除了能做体式（这是瑜伽老师的基本功），还应该了解瑜伽哲学和人体基础知识。瑜伽是用身体完成的，对人体了解得越透彻，越知道该怎么避免瑜伽伤害。

3、了解一下老师的从业经历，方便你作出基本判断。举个例子：一个30多岁的教练说她曾在世界500强有多么高的职位，然后放弃工作开始练瑜伽教瑜伽，一干就是10多年，你凭经验判断一下这句话是否可信。倒回去10年这位老师是否大学毕业都不一定（没有上过大学的另当别论，不过世界500强是否录用没上过大学的人，还能做到高管我就不得而知了，你自己判断吧。）

这个行业的谎话太多，希望你能做出自己的独立判断。

瑜伽教练是个需要积累经验的职业，刚入行能养活自己就行了，指望通过瑜伽年入百万，至少需要十年以上的从业经验。如果没有这么大胃口，年入20万左右也需要3年左右吧。

七、瑜伽教练的前景怎么样?

装什么？既然俩人感情里，为何要装？是因为矜持还是想要在乎，还是虚伪？还是想从男人哪里寻求温暖？

八、瑜伽教练培训机构发假的瑜伽证书？

直接向人民法院提出起诉，让被这黑心瑜伽教练培训机构欺骗数年的所有历年的学员全部来向其提出索赔，按照我国法律规定最高可以按照所缴纳费用的三倍索赔，让这发假的瑜伽教练证书的黑心瑜伽教练培训学校举办者倾家荡产！

在开庭时他必须提交经过我国驻美国使馆公证的那个美国政府的颁发给所谓“美国国际资质认证中心ACIC”的注册文件，如果提交不出来，就是虚假机构。

九、瑜伽教培班毕业后就可以当教练吗？

是不可以当教练的，只有取得相关的教练的资格证才可以从事教练的工作，所以我们在瑜伽教培班一定要努力学习，让自己争取获得好的成绩，才能够获得自己想要的文凭。

十、瑜伽教练私教多少钱一节课？

哈哈，不需要，自己来就完全可以搞定。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、亭亭玉立、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好： 首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯； 二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项； 三是做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，注意：初学练武时，先不要求神似，而必须追求形似。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸； 四是每天早晨锻炼时，进行一下深呼吸后，凭借一口气尽力对天长啸（能锻炼和提高自己的肺活量、底气与嗓音宏亮）。每天多进行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的锻炼（可以有效的促进自己身体长高、各部位肌肉的强健与线条美，同时可以提高弹跳力、爆发力、耐力、奔跑速度与起跑速度），多进行单杠、双杠锻炼（以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好）； 五是每天睡觉前准备一杯绿茶水，清晨起床后的第一件事是给凉绿茶水加点热开水后，空腹把它喝了（一是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题；二是有利于锻炼身体时不出现供血、供氧不足的不良状态；三是有清扫体内垃圾的作用，提高身体的消化功能，有利于多长肉，特别是多长腱子肉；四是可以消除清晨起床就锻炼时，可以出现的各种身体不适状态；五是清晨起床空腹就喝绿茶水有消除脂肪肉（肥肉）的医疗效果），清晨起床空腹就饮绿茶水适应后，每天每次必须喝400ml以上； 六是每天早晨一定要吃饱饭，中午也必须吃好、吃饱。鸡、鸭、鱼、肉可以随便吃。但是，晚饭：一是最好少吃或不吃面食（馒头、面包、面条、饼干、点心等）；二是最好少吃点鸡、鸭、鱼、肉；三是吃好就行，不要吃的太饱。因为，晚饭的这三条都是长肉的最有利条件，自己必须控制把握好，以免形成摄入量过多而造成尽长脂肪肉（肥肉），不长腱子肉（瘦肉）的主要原因； 七是晚饭两小时后，可以外出走走，做做俯卧撑、吊吊单杠、双杠或者在家、宿舍做做双手倒立、俯卧撑、仰卧起坐的锻炼，锻炼到身体发热即可，等到身体适应后再增加运动量。注意：在自己不满23周岁前，就不能进行举重与超强度锻炼（包括推拉杠零、负重锻炼、深蹲），会影响身体长高并造成腿部肥胖的问题。切记！切记！ 八是到新华书店、网上购买或下载一些锻炼身体、练武的身体防护与保护书籍及锻炼身体的技术要领、注意事项、女子防身术武术套路来好好学习学习后，再进行具体的锻炼与实施为好。 以上各条，贵在持之以恒。 只要你能长期坚持下来，养成生活的如此习惯。特别是能够严格按照第四条、第五条、第六条进行锻炼，我敢肯定：二三个月你就会见到效果。 如果你能长期坚持下来，用不了三五年，你一定会将自己锻炼成为：高大、干练、英俊潇洒、有气质、亭亭玉立、风度翩翩、举手投足都透出七仙女的风采来，使帅哥美女们喜欢追捧地围绕在你身旁的局面，不是更好吗？ 祝您成功！