不得了舞蹈视频现代舞

一、不得了舞蹈视频现代舞

中国舞考5级考9个曲目，分别如下

1、我和小鸟来唱歌。

训练目的：锻炼腿部和腰部的柔韧性。

主要动作：前压腿、燕式后弯腰。

2、寻胡隐居。

训练目的：训练古典舞的各个手位。

主要动作：兰花指、花形手、顺风旗、斜上下手、托掌、按掌、转腰点肩。

3、花摇篮。

训练目的：胸腰的训练。

主要动作：前压腿、后胸腰。

4、波比换牙。

训练目的：练习肩部柔韧性和灵活性。

主要动作：捂嘴舞姿、双耸肩、双手交叉按掌。

5、踢腿。

训练目的：腿部的柔韧性和力量练习。

主要动作：火鸡舞姿、不得了舞姿、地面平躺踢前腿、侧躺舞姿。

6、小袋鼠。

训练目的：训练脚踝的灵活度和弹跳能力。

主要动作：袋鼠手、正步跳、袋鼠跳。

7、西班牙蝴蝶。

训练目的：重拍节奏训练。初步认识了解西班牙舞蹈的基本风格。

主要动作：西班牙手型、正上位、斜下位、肩前位、原地重拍步、移动步、结束舞姿。

8、小阿哥。

训练目的：训练脚的灵活性，摆胯动作训练控制胯部的能力，初步了解苗族舞蹈。

主要动作：抖手碎步跑、双托手、单摆胯。

9、上学路上。

训练目的：膝关节放松，藏族舞风格训练。

主要动作：双臂夹肘位、胸前折臂位、平踏步、、颤膝、扶胯位、退踏步。

二、不得了舞蹈视频教程

学舞蹈是为了享受习舞的快乐，而不是为了考级为了得到什么成绩。美妙的音乐中，孩子对着镜子微笑，舒展手臂舒展心灵，培养意志坚守毅力。这些就足够了。柔韧性差有什么关系呢，可以慢慢训练。即使不是那块料，也得到了美的享受。当孩子大了，学舞蹈的气质能帮助她有美好的体态，温雅的气质，让她可以欣赏美体验美，心灵快乐明怡。不以功利计成败！

三、不得了舞蹈串词