三大能源物质及功能顺序？

一、三大能源物质及功能顺序？

人体运动时的三大供能系统是：磷酸原系统、乳酸能系统 、有氧氧化系统 。

1、磷酸原系统 。ATP和CP组成的供能系统。ATP以最大功率输出供能可维持约2秒；CP以最大功率输出供能可维持约3-5倍于ATP。

2、乳酸能系统 。乳酸能系统是指糖原或葡萄糖在细胞浆内无氧分解生成乳酸过程中,再合成ATP的能量系统。其最大供能速率或输出功率为29.3 J·kg-1·s-1,供能持续时间为33s左右。

3、有氧氧化系统 。有氧氧化系统是指糖、脂肪和蛋白质在细胞内彻底氧化成水和二氧化碳的过程中,再合成ATP的能量系统。

二、食物最先到达心脏的哪个腔？

右心房。

营养物质一般情况下最先进入心脏的下腔静脉，再根据血液系统的运作输送到全身各处。具体分析如下：

营养物质一般是从日常饮食中摄取，营养物质经胃液消化后会将可吸收的营养进入心脏部位，通常是在心脏部位的下腔静脉进行吸收，再经过下腔静脉传送到右心房、右心室。还会根据血液循环到达肺动脉、肺部毛细血管等部位，经肺部之后才能够输送到左心房和左心室到达主动脉，根据各个器官的运作能力来提供身体各处的物质吸收，能够维持身体的整个系统。

营养物质摄入后要经过全身血液系统的运作和循环，能够将可吸收的营养物质输送到各处的细胞组织当中。能够被氧化分解为二氧化碳，最后经小肠吸收、大肠排泄，可以维持人体的身体健康。

三、吃饭的正确顺序？

1、汤。饭前喝汤首先是清理一下胃，让胃有感觉，适应一下，也就是说疏通一下肠胃。打开饭前的胃口，但也不能喝过多的汤，一小碗就行。

2、果。水果里面还有很多的营养的物质，需要进一步的吸收，其次水果比较容易氧化，饭前吃水果，水果里面的养分更容易被吸收。

3、蔬。其实吃蔬菜比吃肉更好，蔬菜里面的含有营养成分会比肉里面还有的各种维生素，和人体所需要的元素更多，所以要多吃蔬菜。

4、粮。粮食是主食，所以粮食要维持人体的活动的卡里路，也就是热量，那这些能量就是由粮食来提供。

5、肉。肉食的营养成分不但没蔬菜营养，而且里面含有的毒素比较难排尽，正确的搭配是三分荤七分素。

四、主食碳水蛋白质吃饭顺序？

通常，主食、碳水化合物和蛋白质是饭食中的两个重要组成部分。虽然没有一种固定的顺序适用于所有人，但以下是一些常见的做法：

1. 首先，先吃主食：主食通常包括米饭、面食或其他谷物类食物。它们提供能量和碳水化合物，能帮助提供持久的能量。

2. 其次，吃蛋白质食物：例如鸡肉、鱼、豆腐、蛋等。蛋白质是身体组织修复和生长所必需的，也有助于增加饱腹感。

3. 另外，搭配蔬菜：蔬菜富含纤维、维生素和矿物质，所以最好搭配在主食和蛋白质之间。蔬菜可以增加饭食的营养价值，并提供更多的饱腹感。

总之，以上只是一种常见的顺序，您可以根据个人口味和需求，进行个性化的调整。重要的是要确保在饮食中摄入适量的主食、碳水化合物和蛋白质，以满足身体的营养需求。

五、请问三大营养物质供能是同时进行还是有先后次序之分？

蛋白质和糖类可以转化成脂肪，或者可以互相转化。但是脂肪不能转化成蛋白质和糖类。在体内脂类物质的主要代谢是经过脂肪的氧化作用变成热量和能量。蛋白质,糖和脂肪都是H,O,C这三种基本元素组成的,糖和脂肪都不含微量元素，而蛋白质含有微量元素。

而这些转化是同时进行的.

只是:

在正常的生命活动中,最直接的能量来源还是糖类.

一旦糖类的消耗过大,造成某种程度的缺乏,生物体就会开始氧化脂肪来释放能量.

生活中,这也是为什么减肥的人做有氧运动必须要达到一定时间才有效果的原因.

六、三大营养素消耗顺序？

消耗顺序:糖-脂肪-蛋白质。

糖、脂肪和蛋白质这三大营养物质中糖是最先被消耗的。因为人体在能量不足的情况下，首先葡萄糖会被分解成能量以供身体需要。如果糖分摄入不足，就开始燃烧体内的脂肪，随着脂肪被消耗，开始消耗体内的蛋白质。