一、经期可以运动健身吗？
在来月经期间是可以根据自己的实际情况适量的做一些健身运动的，但是做运动的时候一定要控制幅度，不能做一些过于激烈的运动，可以做一些轻缓的运动，比如有氧瑜伽或者是慢走都是可以的，月经期间，一定不要让自己的身体过于劳累，多注意休息，避免过度劳累的情况发生，同时也要加强营养，做好保暖。
二、经期能运动吗？
月经期间身体抵抗力相对较低，可以适当进行锻炼，但必须避免剧烈运动，如散步、慢跑等。必须避免剧烈运动，尤其是那些会导致腹部压力增加的运动，如立定跳远、长跑或快速跑步、仰卧起坐等。此时腹压突然升高容易引起出血量的变化，这可能会导致妇科感染。如果剧烈运动可能导致月经血回流到盆腔，导致子宫内膜异位症和不孕。
三、姨妈来可以运动吗？
月经期间还是建议不要剧烈运动，缓慢的运动是可以的，比如散步慢走适量活动都是可以的，月经期间注意不要劳累干重活，不要吃生冷冰凉刺激食物，不要性生活，注意多吃蛋类奶类，注意防寒保暖，以免引起月经量异常。如果有痛经的情况可以喝些红糖水调理一下。
四、月经来了可以锻炼身体吗？
在月经来临期间，选择一些相对舒缓的运动，并不适合过激的锻炼，此时会有很多女性选择要上健身房做剧烈的无氧运动，这是非常不利的。建议适当的快走或者慢跑，对于身体的健康以及保证女性经血的正常运行是有很大帮助的，这些运动是十分关键且有必要的。
五、月经期间可以健身吗？
月经期间尽量的不要健身，如果是实在想运动可以选择瑜伽等轻氧运动的方法，在月经期间身体是比较虚弱的，这个时候大量的运动健身会造成月经量过多或者小腹疼痛的可能，还是应该多注意休息，可以等月经完了以后三天左右再进行适量的运动，经期注意保暖。
六、月经期间能不能做运动？
女性在月经期间可以进行适当的活动，但一定要避免剧烈运动。女性在月经期间，体内激素分泌水平波动较大，适当的活动对调节女性内分泌、排出经血、促进血液循环、缓解经期压力有好处，可以做一些如散步、慢走、瑜伽等活动，但需要控制运动时间和运动量，并且不能做高强度和剧烈的运动，否则会造成血液循环过快，经血流出过多、月经延长，对女性身体损害很大。