一、健身房哪些器材减脂效果最好？
一般是动感单车，其次是跑步机
每天上下午各一次，每次半个小时到40分钟左右，速度一般就可以像跑步机速度在7.5到8KM/h就可以了。但必须要持续运动。
跑步机，跑步机是最常用到的一种健身器材，能有效全面的运动，身体的各个部位，但是，跑步对关节有一定的压力，对膝盖等关节有伤的人来说不合适
登山机，有效帮助的一种健身器材，对有很好的帮助，尤其对大腿和臀部有很好的塑形效果，但是减肥者在运动过程中需要调节好踏步的节奏，否则会造成下背部压力增大，对肌肉有损伤，而且登山机对于上半身的锻炼比较局限。
固定自行车
跟其他的健身器材相比，固定自行车占地面积比较小，而且动回动时脚裸处的压力相对于跑步机要小得多，具有较高的安全性，但是运动形式比较单一，容易产生枯燥感，上肢基本不参与锻炼
如果真想减肥，最好每天都去，如果实在累，可以做一下瑜伽之类的踏板操，都是可以减肥的。
二、健身器材有哪些？
关于这个问题，健身器材种类繁多，以下是常见的几种：
1. 哑铃：重量可调节的铁质杠铃，用于肌肉训练。
2. 杠铃：长条形铁质杠铃，可负重较大，也用于肌肉训练。
3. 坐姿划船机：模拟划船动作的运动器材，可锻炼背部和手臂肌肉。
4. 跑步机：模拟室内跑步的器材，可进行心肺功能锻炼和燃烧脂肪。
5. 健身车：室内有氧运动器材，可进行有氧运动和腿部肌肉训练。
6. 跳绳：简单易行的有氧运动器材，可进行全身有氧运动和增强心肺功能。
7. 仰卧起坐板：用于腹部肌肉训练的器材，可进行仰卧起坐等动作。
8. 健身球：球形的器材，可进行平衡训练和全身肌肉训练。
9. 拉力器：用于背部、手臂等肌肉训练的器材，可调节不同阻力。
10. 吊环：用于体操和健身训练的器材，可进行各种动作和平衡训练。
三、有哪几种减肥器材？
有氧运动：跑步机、动感单车、呼啦圈、跳绳
无氧运动：哑铃、瑜伽球
以上器材是家用版，去健身房的话，种类就多了
作为健身教练，根据最新哑铃健身方法，说说我的一点点建议吧。减肥健身都是有氧与无氧的结合，需要时间的坚持，不是说练哪里就能减哪里的，那些吹嘘什么什么能很快减下来的，都是靠不住的，即使瘦下来，也容易反弹，唯有锻炼才是最可靠的。
首先有氧运动1、跑步：每天3000米不能少于这个数，（跑步完，走也得走完）速度适当快点，但是得在自己的承受范围内，刚刚开始可以慢点，以后慢慢加强，或是距离更长，或速度更快。（一般得保证时间在30分钟以上，因为20分钟往后开始消耗的就是脂肪。建议楼主50分钟左右）跑完和跑的过程中可以少量喝水，切不可大口喝，跑完不能马上冲凉吹风扇。除了跑步，跳绳和爬高楼和骑单车也都是很好的有氧运动方式。有氧运动可以很好的提升一个人的体能与体质，为其他强化运动打基础。
腹部的锻炼每天都是不能少的，腹肌属于核心肌。以下方式可以练到整个核心肌。1、前平板式：俯卧撑的姿势，把手臂撑地，手肘弯曲，在臂膀的正下方，重量放在前臂上，身体从肩膀至脚踝呈一直线，核心肌支撑住，腹肌紧绷，维持姿势30秒，或适当延长，一边深呼吸（坚持的时间可以慢慢累积到30秒但中间休息5秒就可以继续做）2、侧平板式：单手撑地，另外一个手放在腰际，绷紧核心肌，腹肌收缩，抬起臀部，身体成直线，动作中深呼吸，也是坚持时间和上面一样，两只手轮流来。3、仰卧起坐：可以有效锻炼腹肌，但不断但弯曲下背，幅度大了会造成脊椎问题，可以适量。最好是卷腹运动，就是仰卧起坐不要完全躺下去，靠腹部力量支撑自己，然后起来。20~30个一组，休息40秒，然后继续，争取3组以上，一般做到自己感觉腹部肌肉紧绷的受不了，很累的感觉就停下来。刚刚开始可以借用手的力量。
还有就是自体重量深蹲：身体站直，双脚张开与肩同宽，手臂前伸，与肩同高，核心肌绷紧，下背自然前拱，身体尽可能放低，屁股向后，膝盖弯曲，手臂从头到尾保持在同一位置，大腿上部和地面平行，或更低的位置，整个动作的重心在脚跟而不是脚趾，身体尽可能挺直。停顿1下，然后慢慢将身体站起，回到起始位置。如此反复5~8个一组，休息30秒，至少是4组
当然网络爆红的腹肌撕裂者也是很好的选择。
俯卧撑可以很好的练到胸肌和臂膀，自己调整这个动作两手掌的距离，越近就越练手臂。一次15~20个，然后休息30~60秒，然后继续，争取3~4组。
肩膀要练宽，宽握引体向上是很好的方式，不过这个动作没有相当实力是做不来的，而且没效果，所以还是先把其他练好。
运动完可以吃些 水果，晚上10点后尽可能的不要再去吃东西了，晚上尽量12点前睡觉，早上7-8点起来，可以给自己一个大大的伸懒腰，这样可以很好的舒展筋骨和肉，起来必须要干的事就是要喝大概300~400ml白开水，起床时是人体排毒的时间，需要水分的补充，这个习惯不管什么时候都要保持。早餐一定要吃，每餐需要有蛋白质的摄入。早餐是牛奶或鸡蛋，中午吃到8分饱就行，晚餐大概到7分就好。。
祝生活愉快，减肥成功。。
四、运动减肥器材有哪些？
健身跑步，有亿健跑步机，就可以获得全新的体验。我更看中这个跑步机，它做到了更稳更扎实，有相对好的使用效果。建议选择它，会比较好。
五、健身房站上去可以抖动的器械叫啥？
答：摇摆健身机
能把腿放在上面,左右摇摆放松的机器叫摇摆健身机。 多功能摇摆健身机是根据运动科学平衡原理及模仿“气功”的甩动动作研发而成的。 持续使用能够改善人体“气”与“血”的运行,恢复健康,使身体各部位更均匀的健美起来。
特点: 使用简单,方便,有效。
9种有效的运动姿势,可锻炼身体各个部位。 针对个别需求,提供多种不同的速度。 产品设计新颖,具有时代感,构造坚固。
主要功效:
1、促进血液循环,带动“气血”更顺畅地运行。
2、加强心肺功能,不再气喘。
3、促进筋骨及关节的灵活性。
4、消除身体各部位多余的脂肪。
5、强化肌肉及腰椎。
六、锻炼瘦肚的器材？
有一些器材可以锻炼瘦肚，但是瘦肚主要是需要全身性的减脂。
1.针对瘦肚这一问题，很多人会想到腹部肌肉的训练，其实这是一个误区，瘦肚主要是需要全身性的减脂。
同样，如果你想让你的手臂细一点、腿变细等等也是同样的道理。
2.当然，如果你想让你的腹部看起来更健康，你可以使用一些器材进行训练。
比如可以选择仰卧起坐器、哑铃、平板支撑器等等训练器材，效果会更好。
但是，这些器材不能保证可以快速消灭你的小肚子，仍需要注重全身性的减脂。
除了使用器材进行训练，想要让自己的腹部更加健康，还需要注重饮食和有氧运动。
建议多参加有氧运动，如慢跑、游泳、健身等等，坚持每周3-5次，每次30分钟到1小时左右，辅以合理健康的饮食，瘦肚效果会更佳。