一、lean是什么软件？
Lean是一款自重训练健身软件，现在很多人总是跑去办健身卡健身，可是真正办了卡之后去也没去几次，其实大家完全可以在家进行自重训练，训练的效果不一定比健身房的差。
Lean App给你择了最经典的几个徒手健身动作，覆盖了全身的肌肉群，通过IPhone/Apple Watch自带的各类传感器，Lean识别算法精确记录各个动作的次数和时间。
二、keep运动健身app如何使用？
使用Keep运动健身app非常简单。首先，你需要下载并打开应用程序。然后，你可以创建一个个人账户或直接使用其他社交媒体帐户登录。
接下来，你可以选择你想要锻炼的目标，例如减肥、增强肌肉、改善核心力量等等。
应用程序将为你推荐适合你的训练计划，并提供推荐的健身视频和指导。
在开始训练前，你可以根据自己的意愿调整每个动作的细节和要求。
当你完成训练计划时，应用程序将自动记录你的进度并提供反馈和建议。此外，Keep还可以通过社交媒体与其他用户交流和分享你的成果。最后，我们应该注意的是，Keep运动健身app是一个针对所有人的健身应用程序，并不需要很多器械或激烈的运动方式。它非常适合初学者和忙碌的人员。
三、绿色运动助手是真的吗？
绿色运动助手是真的。
1. 该应用程序由负责可持续性发展的公益组织开发，其目的是鼓励大众采取可持续发展的生活方式，包括低碳、环保和健康的活动。
2. 这个应用程序使用了科学数据和技术，帮助用户监测自己的环保行为，同时提供环保行动的建议和支持，因此它是真实可行的。
3. 此外，该应用程序已经在许多地方使用和推广，用户数量不断增加，用户给出的反馈和评价也是正面的，这说明了它的有效性和真实性。
四、有哪些好用的运动健身类App？
keep
这是一款不错的健身软件，里面有非常丰富的训练内容，不需要专门的运动器材，自己在家就能完成锻炼，前提是你得有恒心，能坚持锻炼下去，否则效果没有你想象的那么好。
五、苹果14pro健身app有什么用？
苹果14pro健身app可以帮助你减肥，锻炼身体，增强体魄，获得一个比较好的身材，提升你的形象气质，让你看起来更加自信有活力。
六、做keep到底是做什么？
做keep是有氧运动，有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。
简单来说，有氧运动是指强度低且富韵律性的运动，其运动时间较长（约30分钟或以上），运动强度在中等或中上的程度（最大心率值的60%至80%）。
是不是“有氧运动”，衡量的标准是心率。心率保持在150次/分钟的运动量为有氧运动，因为此时血液可以供给心肌足够的氧气；因此，它的特点是强度低、有节奏、持续时间较长。要求每次锻炼的时间不少于30分钟，每周坚持3到5次。这种锻炼，氧气能充分燃烧（即氧化）体内的糖分，还可消耗体内脂肪，增强和改善心肺功能，预防骨质疏松，调节心理和精神状态，是健身的主要运动方式。所以说，如果体重超标，要想通过运动来达到减肥的目的，建议选择有氧运动，像慢跑、骑自行车。
七、staapp是什么？
staapp是一款能够帮助用户管理个人时间的应用。通过staapp，用户可以制定日程安排，设定待完成任务的优先级，进行时间管理，并通过提醒功能来保障计划的实施。
此外，它还提供了数据分析报告，帮助用户更好地了解自己的时间管理习惯，规划提高效率的方案。staapp的界面简洁易用，支持多平台，让用户随时随地都能管理自己的时间。不仅如此，staapp用户还能参与到共同努力打卡的社交圈子，激励自己更好地完成任务，提高生产力。总之，staapp是一款非常实用的时间管理应用，能帮助忙碌的现代人更好地规划时间，提高生产力，提高工作效率。
八、五款运动类APP大推荐？
1、咕咚-运动、健身神器
咕咚健身是一款健身、计步类软件。能精确监测运动步数,记录运动里程数,准确测量卡路里消耗。 基于3D传感技术,实时记录自己每日的运动步数,精确感应走、跑、跳等运动轨迹。比较适合喜好健身一类的人群。
2、超级减肥王
这对减肥的人群，专门开发的一款国内健康APP软件”超级减肥王“倡导健康的瘦身方式，为用户量身定做综合瘦身方案。一站式为用户解决迈开腿、管住嘴、持之以恒三大减肥难题。超级减肥王APP不仅仅能帮助用户减肥，更重要的是能帮助用户养成健康的生活方式，长期保持健美体形。
3、就爱运动
一直以强调安全、有效运动为主的就爱运动(Joiisports)，致力于让更多的人注意心率上的问题，就爱运动(Joiisports)是一个运动管理APP,搭配蓝牙（BLE）心率带或心率手表，接收运动者的心率数据后，可随时监测和记录运动时的心率，并适时提醒您，让您能够更安全，安心的运动。 还有组团运动的功能，让您增加运动趣味的同时与亲友间的互动更密切。非常适合平时注重运动与健康相协调的人群。
4、右脑运动会
闲暇之余，除了平时需要加强身体的运动以外，脑部也需要运动。根据研究，右脑擅长图像、感觉、音乐、绘画及快速记忆等能力，因此“燃烧吧！右脑的运动会！”，除了要让你的右脑动起来，还要激发你的无限潜能！包含三种游戏模式、八大主题关卡，融合实用与可爱的益智游戏，不管是吃饭逛街或是考试念书，随时随地都可以测验一下。
5、音乐维他命
睡眠也是一种运动，能够更好的调节人们的情绪，戴上耳机，减压维他命帮助你有效排解压力。柔和平缓的声波按摩大脑,舒缓大脑内频率不一的脑电波，清除负能量，释放正能量，达到身心松弛、心境稳定平和的减压效果。