大学体育课我报了健美操，请问在夏天和冬天分别穿什么健美服好呢？

一、大学体育课我报了健美操，请问在夏天和冬天分别穿什么健美服好呢？

首先衣服要宽松，夏季最好是七分裤加运动背心，冬天室内的话，上身加一个棉质运动装就好，下身长运动裤，当然太冷的话适当添加，要宽松

二、健美操服能干洗吗？

一般的运动服都可以拿去干洗店干洗 ，干洗的效果 要比水洗的效果好 ，而且更健康 ，对衣服也有一定的护理作用 ，清洗前 建议先检查衣物内部的洗涤标签 ，按照洗涤标签标明的注意事项以及洗涤的方式进行洗涤 ，避免由于错误洗涤方式导致衣物出现受损的情况 。

三、跳操应该穿紧身裤还是宽松裤？

减肥运动穿松了还是紧了效果好，主要是根据个人身体的症状来进行选择合适自己的运动裤。

如果自身不是太瘦，为了提高自己的体能，建议要选择穿紧身衣。但如果是针对性的减肥，这时候需要穿紧身的运动裤。无论是无氧训练、还是有氧训练的减肥，都是有必要穿紧身衣，这样能够锻炼肌肉的同时，还能够让肌肉紧致。但是也不能够太紧，要选择合适的码数。并不是跳得越久效果越好。尤其是刚刚开始进入跳健美操的朋友们，应该根据自己的实际身体情况来选择合适的时间。

一般最佳跳健美操的时间是下午。在这大热天，下午阳光退去时分，个人的精神活力开始起来的时候，跳健美操最容易达到减肥瘦身的效果。