天冷了。夜里要记得盖好被子。不一定要穿的很美。但一定要暖和。洗澡的前要记得先把水的温度调好。不要再吃太多凉的水果了。如果感冒了一定要去医院吃药。早上起床的时候不要猛一下把被子掀开。那样容易着凉。洗完头一定要等到头发干了出门。要好好吃饭。不要减肥。不准吃泡面。不要经常熬夜。要按时休息。不开心的时候要给我打电话或发短信。不要吃太辛辣的食物。不要喝碳酸饮料，不要喝凉水。对胃不好。过马路的时候要左右看一下。要照顾好自己，不准生病了。你知道了不？晚上赖床时手机要记得把LCD光调低点，还有记得手机不要离自己脸太近了，手机辐射蛮大的！替我好好照顾自己，健康最重要的啦！一定要记住！
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