备孕的时候，有什么工作是一定要做的？

备孕的时候，有什么工作是要做的？怀孕期间做好相关的工作是非常重要的，因为这样不仅可以防止胎儿的畸形，还可以避免一些不必要的麻烦。具体需要做好以下工作，比如在怀孕前做好相关的检查工作，这样可以及时的调整，还有就是注意保证自己的睡眠时间。缓解一些精神压力，另外要远离烟酒，一些刺激性的化妆品不要使用。尽量多喝一些水会更好。

在计划生孩子前半年停止节食。通过节食来减轻体重会消耗体内的营养储备，降低各脏器的功能。做为母亲，不仅要平稳自己身体的新陈代谢，要为宝宝承担所有的负担，包括消化吸收、组织合成、垃圾处理、废物排放、营养储备等，对于女性来说，减肥和营养不良对于孕妇来说不容易发生，而且有很多人因为体重指数不达标等问题。

远离各种不良环境。如辐射环境、空气污染严重的地方、充满香烟烟雾的地方、刚装修好的空间等，应尽量少去。孕前体检后，不要轻易去做CT和X光透视等检查。为了怀上宝宝，未来的妈妈还应该改变一些不良的生活习惯，如吸烟、饮酒、喝太多咖啡、熬夜等。如果丈夫吸烟，至少要让他在门外吸烟，不要让妻子闻到烟味，沾有烟味的衣服要及时脱掉。

如果在体检中发现有营养不良问题，如贫血、缺锌等，应及时咨询育儿专家和营养师，及时增加营养，必要时补充营养，待营养状态改善后再怀孕。如果出现胃肠道消化吸收不良，也要看中医或饮食调理，及时改善。否则，一个营养不良、胃肠功能弱的母亲，会让孩子的发育受到很多委屈。我国孕妇的贫血率很高，有些地区高达30%以上，很大程度上是因为孕前营养不良和消化吸收问题没有得到解决。孕妇贫血，胎儿的发育必然会受到很大影响。

戒烟

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